分娩宫缩时怎么呼吸,分娩宫缩为什么为痛

　　在怀孕期间会出现假性宫缩和真性宫缩，假性宫缩一般在孕中期和孕晚期的时候出现，而假性宫缩严重时有可能是因为胎儿缺氧造成的，所以在出现假性宫缩的时候也是需要引起重视的。而出现真性宫缩的时候也就预示着分娩。那么分娩宫缩时怎么呼吸,分娩宫缩为什么为痛?

分娩宫缩时怎么呼吸

　　呼吸，是熬过每次宫缩阵痛的好办法。在宫缩开始时深吸一口气，在呼气的同时，放松身体。然后用鼻子吸气，用嘴巴呼气，嘴和两颊的肌肉保持放松。不必太在意你的呼吸有多深，而要保持一个良好的深呼吸节奏。待产孕妇可以用鼻子吸气，柔和地用嘴呼出，如此反复地进行深呼吸。在每阵宫缩开始加剧和逐渐减弱的时候，尽量把精力放在呼吸上。 当宫缩结束后，就要放松一下，迎接下一波的宫缩阵痛。

　　从正规的宫缩痛开始直到分娩结束,在这整个过程有的产妇还能逐渐适应,可绝大部分产妇却难以适应。

　　1、第一阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右，这个过程中，待产妇的宫口打开的程度不易察觉，但还是会感到不安和疼痛。

　　2、第二阶段：宫口打开到7厘米以上，感觉有便意。在宫口完全打开之前，如果过于用力，不仅子宫口会受到伤害，而且也会消耗大量的体力。

　　待产妇们在分娩的时候不要紧张，医院的医生一般都会告诉待产妇们怎么去做，也有很多方式可以让待产妇们缓解生产时所带来的宫缩阵痛，让宝宝顺利出生，每个妈妈都是很伟大的，特别是在生宝宝承受撕心裂肺的宫缩之痛时是最伟大的。

分娩宫缩为什么为痛

　　1，女性如果想要顺产的话，宫缩是必经之路，只有经历了足够强度的宫缩，孩子才会慢慢的从子宫往阴道口走，才会顺利的分娩，如果宫缩不强烈或者是宫缩没有达到合适的程度，就会导致宫口无法全开，孩子也没有办法顺利的分娩出来，所以想要顺产，宫缩强度和宫口开的宽度是极为重要的两个指标。

　　2，宫缩疼痛的位置也是比较好找到的，准确的说来宫缩疼痛的时候会感觉到小腹的部位有非常明显的疼痛感，宫缩的具体位置就是在小腹的部位，小腹中间和小腹上方的疼痛感会比较明显，但是不同人的疼痛感受是不一样的，也有的人会觉得是在小腹的下方疼痛比较明显一些。

　　3，宫缩来临的时候，大家一定要调整好自己的体力和精力，不要因为宫缩疼痛难忍就大喊大叫，因为一般情况下正常人的工作会持续数小时，甚至有的人会持续十几个小时，才能够顺利的把孩子分娩下来。所以在宫缩早期应该节约体力，多休息一会，才能够保证分娩的时候有足够的精力。

　　宫缩完毕之后，医生会根据病人宫缩间隔的情况检查宫口开了几厘米，宫口十指全开的时候就可以顺利分娩了，这是一个漫长的过程，也是非常考验女性的体力和耐力的时候，所以大家应该理性的看待工作，并且根据孩子及自己体力的情况，来选择适合自己的生产方式。