怎么月经量变少了怎么办,女人多少岁月经会变少

　　有的女性表示自己的月经一直比较正常，饮食习惯和生活方式也很健康，但是月经量却突然发生了变化，令人有些担心。遇到这种情况，我们应该及时去医院看病。那么，怎么月经量变少了怎么办呢?下面，听听小编怎么说吧!

怎么月经量变少了怎么办

　　若是以前月经量正常的话，而现在变得较少了，就可能由身体受寒引起的，若是女性吃多了寒性大的食物，就会有可能出现月经量变少的状况，而且经期来临时，身体还会十分疲倦困乏，食欲不振，腹痛难忍等诸多问题。这些可能都是由身体受寒造成的。

　　出现月经量减少的女性，一定要注意平时的保暖，少吃凉的食物或是凉性食物，多吃温热的食物，多喝热水，或者避免在睡觉时或者在户外运动时身体着凉受冷，这样很可能会导致经期时腹痛难忍，而且可能还会导致一些其他较为棘手的问题。

　　若是有些女性身体出现月经失调的情况的话，最主要的最简单的做法就是调节自己的心情，让自己尽量少生气上火，否则很可能导致月经失调变得更加严重，有时候还可能会影响到女性的正常生理功能。

月经期吃什么量变大

　　很多女性由于平时生活习惯不好，导致有时候会月经量变少。月经变少可能会导致女性出现腹痛、神经紊乱等情况，这会使得身体很难受，所以为了改变这种身体状况，如何让月经变得多一些成为很多女性急切想知道的问题。那么月经期吃什么会让它的量变得多一些呢?

　　一般来说，根据不同的时期有不同的调理方法。比如月经前期会容易出现气虚的情况，这时候就选择多吃一些补充气血的食物，像红枣，这是比较补血暖气的。在月经中期可能经常会出现腹痛的情况，这时候建议可以多吃一些洋葱，也可以用红糖水来暖腹。在月经后期容易乏力，可以多吃一些鸡汤等补补身体。

　　但是想让经量变多，最主要的要在于平时的饮食，而不单单是月经期的饮食。虽然月经期的饮食却能够大大的影响经期的量，但并不是万能的。有些经期量特别少的，并且时不时伴随疼痛难忍的情况的，就需要尽快就医进行调理，不然会对怀孕造成影响。

　　所以在日常饮食中女性应当少吃性冷的东西，要避免辛辣的食物以及酒水，多吃水果和蔬菜，多喝热水是最主要的方法，其余的还要保证自己充足的睡眠以及合理的安排自己作息时间，规律的起居生活，这些都能保证身体内环境的规律，使经量稳定。