来月经前会腰酸背痛吗，来月经腰酸背痛怎么办吃什么好

　　每个女生在来月经时可能出现的情况都是不相同的，有些女生可能会出现腰酸背痛的情况，有些女生则会出现腹痛的情况，这些情况都是因为每个女生的身体体质不同，那么来月经前会腰酸背痛吗?下面由小编为你解答

来月经前会腰酸背痛吗

　　来月经期间，由于机体免疫力低下，再加上内分泌失调，或者是由于工作劳累，会造成局部肌肉韧带劳损，或者是神经痛。平时应该注意休息和饮食卫生，避免过度劳累，局部进行按摩、热敷，可以起到缓解肌肉酸痛的作用。同时还应该注意经期卫生，避免着凉，注意保暖，避免过度劳累，避免熬夜，如果这种疼痛影响正常的工作，可以配合选择服用对乙酰氨基酚片、元胡止痛片对症治疗。

　　一般来讲，月经来潮的时候腰酸背痛，要考虑主要两种常见的情况，就是痛经和可能存在妇科炎症。这个时候要保证不要受凉，要保暖，可以用热水袋或者热毛巾热敷一下小肚子。另外，必要的时候可以口服元胡止痛滴丸或者美洛昔康分散片。还可以使用中医的方法，用艾灸灸一下小肚子的穴位，大概脐部以下两横指、三横指的穴位，还可以做中药封包、微波。另外对于怀疑的妇科炎症，比如盆腔炎、阴道炎、附件炎等，可以在月经干净之后3天，检测一下白带常规，做一下妇科彩超，根据检查结果来调整治疗方案。

　　会有小腹坠痛，腰部不适，阴道分泌物增多，乳房胀痛头晕等等，这也就是要来月经，月经本身就是脱落的，子宫内膜在脱落期间可以有腰部不适，小腹坠痛的症状，这是正常现象，如果平时不在月经期有腰痛的话，一定要做一个腰部的查体，看看有没有腰扭伤，腰肌劳损，再者应该看一看。没有尿路结石，还有盆腔炎。

　　女性在经期，由于盆腔充血，会使人感到不适，出现腰部胀，如下腹发胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等，也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮肿、烦躁等全身症状。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛。

来月经腰酸背痛怎么办吃什么好

　　1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。

　　2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

　　3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。

　　4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。 另外亲亲可以拿热水袋敷一下腰部，促进血液循环，有效缓解腰痛哦~

　　5. 清肝调经汤，有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

　　6. 豆豉羊肉汤，本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。

　　7. 月见草对多种疾病具有显著疗效，可调节血液中的类脂物质，能有效治疗因高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症。

　　8. 月季花汤，坚持每日一次温服能够有效行气活血,对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的调理作用,但是要注意血热、血虚者不适宜服用。

　　9. 姜枣红茶，喝姜枣红茶能够有效补血调经,暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经症状有一定的疗效。