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吃垃圾食品会影响月经吗,月经期吃黄瓜可以吗

2019-08-14 14:03:28出处:PCbaby作者:佚名

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  月经期间要非常注意饮食,那么,在月经期间,哪一些食物是不能吃的呢?又有哪一些食物是比较适宜吃的呢?因为女性本身是属于阴性的体质,所以在月经期间不适宜吃一些寒凉性的食物,那么,月经期可以吃黄瓜吗?月经期是可以吃黄瓜的,但是不可以吃凉拌青瓜,应该将黄瓜煮熟了再吃。

月经期吃黄瓜可以吗

  月经期间,女性的体质会比较热,身体基础体温会升高,因此不宜吃寒凉的食物黄瓜和青瓜是可以吃的,但是不要食用过多意见建议:寒凉的食物不宜食用,瓜果可以食用,但是要少量。传统医学认为,经期饮食宜温不宜冷,意思是不能吃生冷食品,特别是雪糕,会导致痛经。经期宜吃的水果有平性的苹果草莓西红柿等,而橘子桃子樱桃枣荔枝菠萝石榴葡萄属温性也适宜食用,不宜的水果有梨香蕉柿西瓜黄瓜等寒性的。中医上讲黄瓜是大寒,尤其是黄瓜皮。经期时候身体抵抗力差,总不注意,可能会引起宫寒,那就麻烦大了。如果一定要吃,就把黄瓜皮削掉。

  女性的月经期这个黄瓜是可以吃的,西红柿也是可以吃的,但是在女性的月经期是不能够吃冰的东西,比如说冷藏的黄瓜和西红柿最好是拿出来。哎,放一段时间等了得十分以后再吃,这样就比较好。

  经期能吃黄瓜。据分析,黄瓜含水分为98%,并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。黄瓜作为“减肥美容的佳品”,长久以来一直受到人们的青睐。现代药理学研究认为,鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用,因此,认为多吃黄瓜有减肥作用。黄瓜还有一种特殊的美容功能,用黄瓜汁来清洁和保护皮肤,或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹都颇为有效。最简便易行的方法,是将黄瓜切片抹患处,每日2~3次,此方法适用于防治因日晒引起的皮肤发黑、粗糙等,因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。

经期吃什么能减肥

  经期间吃什么减肥,减肥是一个要长期坚持的事情,特别是女生哦,不要错过每一个黄金期,因为女生每个月都有大姨妈,在这个时候减肥,很有效的。那么,经期吃什么好减肥呢?一起来看看吧!

  1、不能有意的去吃甜食,如饮料、蛋糕、红糖、糖果、苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止,防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效,但是如果不注意饮食还是会越减越肥。

  2、在这个时候,要多吃点稿纤维量的食物,瘦肚子效果很好,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

  3、在两餐的中间,可以吃一些维生素B杭亮稿的食物,摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。可以顺便看看21天减肥法哦。

  4、三餐一定要定时定量,可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适,同时可以帮助养成良好的饮食习惯。

  5、避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。也不要食用最有效减肥药排行榜上的减肥茶。

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