月经来了还能长高吗,来月经就不会长高了吗

　　月经初潮的年龄平均是十三岁，早一两岁或者晚一两岁都是正常的，所以做家长的也不用太紧张了。不过有一些家长担心的不是来不来月经的问题，而是担心如果月经初潮比较早，身高还不怎么高，是不是会再不能长高了。那么，月经来了还能长高吗?来月经就不会长高了吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经来了还能长高吗

　　来月经以后，身高还是会长高的，只是增长的速度有所减缓。女性的月经初潮是代表女性已进入了青春期，女性的长高其实是取决于骨龄，而骨龄的成长又取决于体内的蛋白质、钙、还有许多微量元素、营养的摄入，都是不可缺少的。此外要注意少吃一些富含过量激素的食物，若是激素摄入过多，容易早熟，使身高增长终止，同时女性也应该注意适当的体育活动，达到长高的目的。

　　一般来讲，月经来潮不会影响身高。月经来潮代表着性开始逐渐发育成熟，是女性进入青春期的重要标志。能不能长高，取决于骨垢线有没有闭合，也就是骨龄，跟遗传因素、饮食营养、运动、睡眠等有关系。建议平时加强营养，多吃有利于长高的富含高蛋白的食物，比如鱼虾、瘦肉、花生等，多吃含钙质、能促进钙吸收的食物。

　　比如海带、紫菜、虾皮、牛奶等。积极的进行体育锻炼，比如健身操、跑步等，运动能够促进生长激素的分泌，有利于增高。生长激素在晚上分泌的最多，要注意作息规律，不熬夜。保持心情愉悦，也有利于生长激素的分泌。

来月经就不会长高了吗

　　在出现了月经初潮之后的这段时间，一直持续到发育完毕，她们的身高仍是在持续成长的，可是有些女性的身高增加速度现已相对减缓。但这并不代表她们不再长高。女性的月经初潮只是代表女性现已进入青春期，但并不代表她们的发育现已完毕。所以女性不必太忧虑，对于“月经初潮之后身高不会再长”的说法并不具有科学性，月经初潮之后依然能够持续长高。

　　女性有了月经并非是女性的发育现已完善，对于那些来了月经之后的女性怎么才能长高，其实是取决于骨龄。身高是骨骼发育的表面现象，而骨骼的成长需要许多的蛋白质、钙、还有许多微量元素的弥补，还需要有一些促进成长物质，例如：成长激素、性激素等的帮助。

　　营养的摄入，钙质以及各种微量元素都是不可少的，这些都是骨骼成长的必须品，此外要注意少吃一些富含过量激素的食物，若激素摄入过量，容易形成性早熟，然后致使身高增加中止。同时，女孩子们也要注意训练，一定强度的体育运动容易促进成长激素的排泄，达到长高的目的。

　　后天影响身高的三要素睡眠、饮食、运动已经是老生常谈了。这里说一下睡眠，千万不要让孩子做作业到很晚，哪怕是第二天早起做呢，也比熬到十一点以后好。另外运动时尽量挑那些跳跃动作比较多的，像篮球、排球、乒乓球、跳绳等，这些运动就有利于长高。