月经前多久吃榴莲管用,月经期间能吃毛桃子吗

　　水果是人们非常喜欢吃的，水果的种类很多，其中榴莲是很有争议的水果，榴莲是一种属于热性的水果，味道也是比较特殊的，但是它的滋补作用不容忽视。那么，月经前多久吃榴莲管用吗?下面就跟着小编一起来看看吧!

月经前多久吃榴莲管用

　　女性在月经期间是可以吃榴莲的，不过，切忌不要过量食用，因为榴莲可以缓解痛经。榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

　　榴莲的营养非常丰富，它的氨基酸种类齐全，而且含量高，那么，除了色氨酸之外，榴莲还有七种氨基酸，这些氨基酸都是我们身体必不可少的氨基酸，榴莲的谷氨基酸是最高的，而这个氨基酸也是对身体有很多好处的哦!谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

经期间能吃毛桃子吗

　　可以吃，桃子属于温性水果女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、杨桃、猕猴桃、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。