月经期间禁吃什么,月经不净吃什么食物好

　　经期是每个女性朋友每月几乎都会经历的，在此期间女性的抵抗力会下降。这个时候就必须要注意饮食方面的问题，如果吃得不对会加重经期一些不舒服的症状。那么，月经期间禁吃什么呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

月经期间禁吃什么

　　1. 柿子寒凉，会刺激子宫收缩，导致月经量减少，经期延长。

　　2. 螃蟹。海鲜性凉，如果是有寒性痛经情况的女性，一定要避免吃这些食物。

　　3. 竹笋。竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应该禁食。

　　4. 汽水，汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

　　5. 蓝莓:在月经期间过量食用蓝莓的话,其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

　　6. 椰子:椰子可能许多人没有吃过,只喝过椰子汁,而且是那种成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要记得,体寒的人不易多饮用,因为椰子也是寒性水果。

　　7. 避免吃生冷类食物，因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时吃的话，是有益于人体健康的，但在经期食用的话，却容易造成痛经、月经不调等症状。

　　8. 辛辣食品，经期时，身体的免疫能力比较薄弱，过于辛辣的食物容易对身体产生刺激，让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，造成痛经。

月经不净吃什么食物好

　　1.肉苁蓉当归莲子粥

　　食材：肉苁蓉20g，莲子30g 做法：将当归15g水煎去渣取汁，加粳米100g与肉从肉、莲子共熬成粥，好后加适量红糖或少许食盐调味即可，分2次服用，每日1剂。 功效：此方有温脾肾，调月经的作用，适用于脾肾阳虚引起的月经延长，主要表现为：月经来了7天还没没干净，小腹冷痛，神疲倦怠，气短懒言，食少，要稀酸冷，便溏尿多。

　　2.生地黄粥

　　食材：生地黄100g、冰糖100g、红米100g 做法：将生地黄加水1000ml，煮20分钟，去渣取汁，用红米100g熬成粥，然后加入生地黄汁，加冰糖100g搅拌，煮片刻即可食用。热敷，每日1剂，早晚餐各服用一次。 功效：此方具有滋阴清热调经的作用，适用于阴虚内热引起的月经延长。

　　3.大黄酒

　　将大黄3g，炒香附子5g共同研成细末，用白酒适量条幅，每日1次，此方可以理气活血化瘀，适用于气滞血瘀引起的经期延长，主要表现为月经来了7天还没干净，色暗有块，并有小腹疼痛拒按，面色黯淡。