来月经吃什么皮肤好看,偏方吃什么来月经快

　　现在的女生都比较注重保养，尤其是对面部皮肤的保护，平时很多女生都会注重吃什么，会使皮肤变得更好，也有很多女生觉得月经期间是保养皮肤的好时期，那么来月经吃什么皮肤好看呢?下面由小编为你解答

来月经吃什么皮肤好看

　　鸡肉米粥

　　材料：母鸡肉150克，熟地黄30克，薏米20克，粳米200克，盐、姜末、葱花、味精和香油各适量。

　　做法：1、将母鸡肉洗净后剁成肉泥，熟地黄放入锅中，加入适量的清水，煎煮成汁，如此煎两次液汁。

　　2、将两次所取液汁与洗干净的薏米、粳米、鸡肉泥和姜末一起放入锅中，加入适量的清水，放小火上煮至粳米、薏米烂熟，撒入精盐、葱花和味精，淋入香油即可。

　　功效：鲜香味美，养血滋阴，丰肌润肤。

　　枸杞鸡粥

　　材料：野鸡肉250克，猪瘦肉50克，枸杞子30克，粳米150克，盐、姜末、料酒、植物油、味精和香油各适量。

　　做法：1、将野鸡肉和猪瘦肉分别洗净后剁成肉泥，用姜末和料酒腌渍，枸杞子和粳米淘洗干净。

　　2、锅置大火上，放入植物油烧至六成热，倒入野鸡肉泥及猪肉泥炒出香味，加入料酒、盐、枸杞子、粳米及适量的水，烧开后改用小火煮至粳米烂熟，撒入味道，淋入香油即成。

　　功效：粥香黏稠，补中益气，丰肌润肤。

　　鸽肉米粥

　　材料：乳鸽肉100克，枸杞子和黄芪各30克，粳米150克，盐、味精和香油各适量。

　　做法：1、将黄芪放入锅中，加入适量的清水，置火上煎煮取汁，如此共煎取两次汁，乳鸽肉剁成肉泥，枸杞子洗净。

　　2、将粳米淘洗干净，与黄芪液汁、乳鸽肉泥和枸杞子一起放入锅中，加入适量的清水，置小火上煮至米烂粥稠，撒入盐和味精，淋入香油搅拌均匀即成。

　　功效：营养丰富，养阴润肤，排毒养颜。

　　鹌鹑米粥

　　材料：鹌鹑2只，粳米100克，姜片10克，盐适量。

　　做法：1、将鹌鹑宰杀，处理干净，洗净后切成小块，粳米淘洗干净。

　　2、砂锅置于火上，放入粳米、鹌鹑肉、姜片和适量的清水，烧开后改用小火慢慢煮至米烂粥稠，表面浮起粥油时放入盐，把姜片挑出即可。

　　功效：鲜香可口，补脾益气，减肥润肤。

偏方吃什么来月经快

　　山楂红糖饮品

　　食材：生山楂肉50克，红糖40克

　　做法：先将准备好的山楂清洗干净后去核，接着再将山楂水煎去渣，然后按照个人的喜好放入不同量的红糖热饮即可。对于一些月经延迟的女性而言，在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效。在吃什么可以催经的问题上，山楂红糖饮的确是不错的选择，同时它还具有很好的治疗月经紊乱等症状的作用。

　　如果是偶尔的经期延迟或者是量少的话。不用着急治疗，你可以观察两到三个月再做定论，月经量少或者是不来，和身体体质也有一定的关系。一定要保持心情开朗，可以多出去运动一下疏解一下是心情，还可以增强体质。

　　饮食上多吃蔬菜，要营养搭配。不要吃寒凉性的食物、酸性食物。