月经可以吃黄瓜吗,女人来月经能吃烤鸭吗

　　我们都知道，女生在月经期间是不能够吃生冷或者辛辣的食物的，因为这些可能会导致女生的月经出现变化，比如月经不调，月经紊乱等，而且变化是没有办法控制的，那么月经可以吃黄瓜吗?下面由小编为你解答

月经可以吃黄瓜吗

　　黄瓜性凉，味甘，主要营养素有胡萝卜素，B族维生素，维生素C，维生素E及钾，磷，钙，膳食纤维，黄瓜酸等。

　　黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，吃黄瓜还有利尿的功效，黄瓜含膳食纤维，对促进肠蠕动，加快排泄胆固醇有良效。中医认为，黄瓜能清热解渴，利尿解毒。

　　月经期间，女性的体质会比较热，身体基础体温会升高，因此不宜吃寒凉的食物黄瓜和青瓜是可以吃的，但是不要食用过多意见建议：寒凉的食物不宜食用，瓜果可以食用，但是要少量。传统医学认为,经期饮食宜温不宜冷,意思是不能吃生冷食品,特别是雪糕,会导致痛经。经期宜吃的水果有平性的苹果草莓西红柿等,而橘子桃子樱桃枣荔枝菠萝石榴葡萄属温性也适宜食用,不宜的水果有梨香蕉柿西瓜黄瓜等寒性的。中医上讲黄瓜是大寒，尤其是黄瓜皮。经期时候身体抵抗力差，总不注意，可能会引起宫寒，那就麻烦大了。如果一定要吃，就把黄瓜皮削掉。

　　虽说吃黄瓜是可以的，但同时不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利。

女人来月经能吃烤鸭吗

　　鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

　　适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用;对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛.腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。

　　不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。