月经期间怎样缓解疼痛,月经前为什么小腹有痉挛痛

　　女生在月经期间是会出现不同的情况的，有的女生可能会出现头疼，有的女生可能会出现腰疼，而有的女生会出现头疼，这些都是依据每个女生的状况而出现的不同情况，那么月经期间怎样缓解疼痛呢?下面由小编为你解答

月经期间怎样缓解疼痛

　　1、热敷

　　月经的时候，女人的身体温度是会下降的，因此就会比较怕冷，那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候，最好就多穿衣服。然后平躺在床上，用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，也就是盘骨充血的位置，这样可以很有效缓解痛经的痛楚，再喝上满满一杯温开水。相信疼痛的感觉会缓解的!那么女性需要注意的是，月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了。

　　2、按摩

　　按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法，而且按摩的手法非常简单，很容易就上手!具体说来就是首先把双手搓热，然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是帮助血液循环，缓解痛经。

　　3、食物

　　我们中国人喜欢用食物去调理身体，这个方法对于痛经也是很有效果的!很多食物对于痛经都有明显的治疗效果!月经的首要好朋友就是红糖水，在痛经的时候冲上一杯暖暖的红糖水对于缓解痛经是非常有效的，最好就是再加入适量姜片，这样效果会更好，因为姜可以驱寒!除了红糖姜水以外，还可以做益母草煮鸡蛋汤，萝卜陈皮粥等都是对痛经很有帮助

月经前为什么小腹有痉挛痛

　　1.一般快来月经的时候，盆腔会充血，所以小肚子有点坠胀的感觉，如果痛得比较厉害的话，有可能是经前期综合症或者痛经的症状。最好是多注意保暖，不要吃辛辣刺激生冷活血的食物。

　　2. 劳累。尤其对于青春期的少女而言，一定要注意过分疲劳。此时学业繁重，但是经期女性体质本来就弱，更加需要补充营养和适当休息。过重的劳累或者体力劳动，只会加重出血，因此引发小腹坠痛的问题。

　　3.考虑稍微有点儿盆腔炎的情况，可以先做个b超，看看有没有其他的问题，如果是没有问题的话，可以口服消炎药治疗看看。不知道平时白带有没有异常，有没有白带发黄，阴道瘙痒或者是异味的情况。有的话可以用清水洗洗外面观察。

　　4.子宫发育不良：子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。

　　5.受凉。最近一段时间，气候逐渐变凉，那么会在无形中加大女性痛经的几率。大部分情况是由于女性衣着过少受凉，这种情况会形成气血瘀滞型经不畅，因此加重痛经引发小腹坠痛。