卵子在月经后几天排出，卵子在月经后几天排出孕囊

　　卵子的正常排出意味着女性以后都能够正常的怀孕了，对女性来说是非常有好处的，但是很多人的卵子排出都不知道是什么时候，这个时候我们肯定最好先搞清楚大概是什么时间了，那么卵子在月经后几天排出呢?

卵子在月经后几天排出

　　女性的卵巢排卵会在月经十四天的前后两天内，排卵日则是前、后两次月经最为中间那天，一般在无排卵的时间，是不会怀孕的，只有处在排卵期间，卵子才会碰到精子，从而成功受精，全期一般会在月经后的十天内，或者是月经之后的二十天以后，到下月月经，离月经期间越近，则越容易避孕。

　　现在很多的备孕女性或者避孕的朋友都在为排卵期的具体时间而困扰，一般排卵期为这次月经第一天开始算，向后数第14-16天，卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

　　一般情况下卵子排出后的14天左右月经就会来了。但是其实一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。若卵子排出后由于多种原因不能与精子相遇形成受精卵，便在48～72小时后自然死亡。失去这次受精的机会，就要等到1个月后另一个卵子成熟并被排出，重复同样的过程。所以提醒你想要怀孕的话就要抓紧机会了。建议你不想要孩子的话，无论是安全期还是排卵期同房都要做好避孕措施，以防万一，要知道受孕流产对身体损害挺大的。

如何保证卵子质量呢

　　体内的脂肪过多会让内分泌甚至会引起多囊卵巢综合症，从而影响到卵子所生存的环境，如果想要有优质的卵子就要控制体重，千万不能通过节食的方式来减肥。每天要有40分钟的有氧运动来进行锻炼身体。女性朋友要调理好自己的饮食，远离辛辣以及刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的锻炼身体，保持乐观的心态，千万不能熬夜，每天要有充足的睡眠，不要有太大的心理压力。

　　猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。