内分泌失调影响月经吗，内分泌失调怎么调理

　　大家都知道内分泌不调，对女性身体是有多大的伤害。女性体内一旦内分泌不调，那么脸上容易冒痘，做什么事情都不舒服。所以，女性若是发现自己有内分泌失调的可能，一定要及时调理身子。不过，有人想知道，女性内分泌失调会影响月经吗?　　

内分泌失调影响月经吗

　　月经与内分泌有着很大的联系的，因为我们的身体就是一个整体，无论是身体什么方面受到伤害都会影响月经，无非是影响的大和小的关系而已。正常的月经周期是雌激素及孕激素共同来所形成的。

　　内分泌失调对月经的周期是会有影响的，会导致提前或者是后延的情况。这对女性来说是很麻烦的，因为周期的不确定性，从而怀疑自己是否有孕，对女性的心理就造成了一个很大的负担。

　　内分泌失调对月经的量也是会有影响的，会导致月经量的增多和减少。若是月经的量增多的话，对于女性的身体会造成损伤，若是月经的量减少的话，那么女性的身体就不能很好的将毒素给排出来。

　　一般来说，身体的内分泌系统出现了失调的现象时，会引起月经推迟现象。内分泌系统在我们的身体里面有着很重要的作用，主要是由垂体到下丘脑之后再到卵巢轴部位有着很好的调节作用，在这个过程中如果有其中一个环节发生失调的话，就会使各种的激素分泌出现调节不正常的情况，使垂体以及孕激素还有卵巢雌的形成受到了抑制，最终导致了异常的排卵现象，就是所谓的月经推迟。　　

内分泌失调怎么调理

　　内分泌是人体调控者，一旦内分泌失调了，往往会导致脸上长斑、皮肤暗黄、乳房胀痛等情况出现，严重者会引发各种妇科疾病，甚至不孕症。及时调节内分泌失调显得十分重要。

　　1、饮食调理

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调的情况。

　　2、精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态更有助于调节内分泌。日常生活中，学着去克服焦虑、紧张等不良情绪，努力地提高自我控制能力，尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。

　　3、运动调理

　　每天至少运动30分钟，等到自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。