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月经来了可以抽烟吗,来月经可以吸烟吗

2019-08-07 18:42:31出处:PCbaby作者:佚名

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  有些女性出了社会以后,才发现社会是这么的坚辛,这个时候就忍不住抽烟了,或者说是上酒局饭局之类的,被别人劝烟了,长期下来发现自己也抽上瘾了,索性就继续抽下去了,但是在来月经的时候女性需要注意,月经来月经可以抽烟的吗?

月经来了可以抽烟吗

  虽然我们都在强调吸烟有害健康,但现在还是有很多人都有抽烟的习惯,甚至现在很多年轻女性抽烟也比较普遍,而我们都知道女性因为生理结构的特殊性,如果抽烟会比男性抽烟危害更严重。女人月经期间千万不要抽烟,香烟中含有对人体有害的物质,而且会影响经血顺利排出,所以月经期间是不能抽烟的,月经期间应该要远离有害物质,月经期间也应该要避开二手烟,这时期吸烟都对身体有一定的损伤。

  吸烟人睡眠质量差。美国约翰霍普金斯大学一项研究发现,一夜睡醒后,吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出,其原因是吸烟者夜间睡眠过程中,身体无法获得尼古丁,虽然看似呼呼大睡,实际上其睡眠会多次被打扰,睡眠质量下降。吸烟者骨头很脆弱。研究发现,女烟民每吸烟10年,骨矿物质密度就会降低2.3%―3.3%,骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中,这种危险更大。

  香烟之中的尼古丁可以抑制你的食欲,还有强烈的成瘾性,很多烟民都有过这样的状况,饭可以不吃,但是烟不能不抽。然而香烟不能为你带来能量,最终你会越来越瘦,体质也会越来越差。对于烟民来说,戒烟无论什么时候都是可以的,但是千万不要等到你检查出问题来了,再进行戒烟,因为很多手术或者治疗,是烟民不能进行的,这意味着你抽烟就不能接受治疗。必须要戒烟一段时间才行。

抽烟应该怎么戒烟呢

  转移留仙力:尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带兴趣的举动,以便转移吸烟的留仙力,迟上不要像通常那样在电视机前度过,可以去推拿,听激明唱片,上因特网冲浪,或与朋侪通德律风讨论股市动情。要知道重压之下必有反弹,越是想一次性的戒烟,越是容易功亏一篑。我们如果在最开始的时候就把难度提高,后期往往很难坚持。我们不妨给自己一个缓冲的时间,比方说,如果我们开始的时候一天抽十根,过一段时间一天抽五根,再过一段时间一天抽一根,这样循序渐进,慢慢的即使一天一根也不抽,也不会有什么感觉了,这样就达到了戒烟的目的。

  市面上有很多种类型的电子烟,可以作为一个缓冲期的替代品来使用。在一开始很难戒掉烟瘾的时候可以通过吸电子烟来缓解,当然用电子烟的最终目的还是戒烟,不能对电子烟产生依赖性,从而导致戒烟的失败。

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