月经痛怎么快速止痛，月经痛艾灸哪个部位

　　我想现在很多女人们都会有这样一种情况产生，那就是生理期肚子痛，这其实是痛经的一种表现，如果痛经症状比较轻微的话是可以通过食物来调节的，但是如果痛经的症状比较严重话可能就需要去医院让医生给开一些缓解痛经的药物了。不过今天，小编在这里想和大家一起分享一下如果生理期的时候月经痛怎么快速止痛？这个问题。下面一起来看看吧。

月经痛怎么快速止痛？

　　1，女性朋友出现月经痛的话，一定要采用正确有效的办法快速止痛，就会有很好的作用，首先要注意腹部保暖，可以采用局部热敷的方式来保暖，也会有改善痛经症状的作用，同时还要喝点生姜红糖水，这样会有缓解腹痛的效果，而且需要连服数次，效果会更好一些，必要的时候还可以按摩一下腹部，也会有改善疼痛症状的效果，时期一定要避免总是吃一些生冷的东西，尤其是月经之前都要避免吃生冷的食物，避免给患者的身体健康造成不利影响，而且患者疼痛要是严重的话，还可以服用止痛药进行改善，会有快速止痛的效果，一般止痛药服用之后大概在20-30分钟之后起效，而且可以持续12小时不会有疼痛的感觉，但是这种方法不能长期使用。

　　2，想要改善痛经的症状，也可以使用艾灸法进行调理，需要选用三阴交、足三里等穴位进行艾灸，要把艾条悬放在距离穴位3cm左右的位置，让自身的局部感觉到温热，不能出现灼痛的感觉，以免烧伤或者烫伤皮肤，每个穴位艾灸10-15分钟左右的时间，以皮肤出现红晕的表现为宜。

　　最后，痛经的症状表现一般都会比较明显，这个时候就会让女性朋友感觉很痛苦，一定要采用适合自身的办法进行调理和改善，就会有缓解疼痛的作用，时期还应该注意个人卫生，一定要养成勤换卫生巾的习惯，避免造成细菌感染的情况出现很重要。

月经禁忌吃什么

　　1、月经禁忌喝冷饮

　　子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外,而经血若不能及时的排出体外,在体内便会形成滞凝,这也是淤血形成的重要因素,另外当体内有血块产生的时候,还会影响正常的气血运行,于是使得子宫处的正常气血运行受到影响,损害子宫健康。另外,子宫为了促进经血的排出,便会通过增大收缩的力度,进而造成痛经的产生。

　　此外,经期中女性的身体相对平时更加敏感,而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内,其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位,而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降,从而影响到正常的内分泌功能,也是损害女性正常排卵的主要因素。

　　2、 月经忌过量吃糖

　　过去不少人认为,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖、甜饼干或巧克力,几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一旦下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。据英国杂志报道,经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

　　3、月经不能吃阳气偏热的食物

　　很多人在月经时期经常会大量的食用一些红枣、阿胶等食物,以此来达到补血的功效。但专家指出,在月经时期吃温补食物是非常错误的,尤其是一些阳气偏热的食物在月经时期更不能过量的食用。因为女性在月经时期阴血下泄,阳气偏旺,因此这个时候要是过量的食用阳气偏东西,例如红枣、阿胶等食物在月经时期是不能过量食用的,只能适量食用。