月经期间可以吃大枣么,月经止不住吃咖啡酸片治什么病

　　不少女性月经不调最主要的原因是因为气血不足，所以月经的时候要适当补血，不能过量，过量反而适得其反，然后红枣作为补血的食物，很受经期女性的欢迎。那么，月经期间可以吃大枣么?想要了解相关的问题，我们一起来看一下吧。

月经期间可以吃大枣么

　　红枣性温，有益气补血、祛风、健脾胃的作用。对有痛经或小腹坠胀的女性来说，吃适量的红枣和生姜红枣茶对缓解疼痛很有效。但是脾胃虚弱的女性不宜多吃，过于壅滞，有碍脾胃吸收，那就得不偿失了。

　　哪些女性不能在经期吃红枣?

　　燥热的女性：容易引起月经量增加

　　湿重的女性：表现为眼肿或脚肿。红枣味甜，在经期多吃会生痰生津，水肿情况会加重。

　　常腹胀的女性:同上理，在经期吃多会生湿积滞，吃越多红枣，胀风会加重。

　　长期以往，终究是对身体不好的。现在终于搞明白了，经期能不能吃红枣是因人而异的!经期能不能吃红枣，首先要了解自己的体质。

　　月经来潮前一周饮食最好清淡些，进食易消化，富营养的食物。例如鱼类、豆类等高蛋白食物和绿叶蔬菜，水果等，也要多喝水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　月经来潮的时候，不要刻意吃甜食。如甜饮料、红糖、糖果、蛋糕那些。防止血糖不稳定，不然会加重经期的各种不适。

　　经期还要多吃高纤维食物，如全谷类、全麦面、糙米、燕麦等。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

月经期间吃什么对皮肤好

　　1. 奇异果，维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。

　　2. 柑橘，清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。

　　3. 葡萄，我们都知道葡萄含有葡萄多酚，它是一种抗氧化极强的物质，可以帮助阻断游离基因的增生，同时葡萄里还含有单宁酸、柠檬酸这些具有强烈的收敛效果及保湿功效，是女性朋友很好的护肤伴侣。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3和矿物质，能够达到深层滋润。

　　4. 猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱, 使其丰润饱满,平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛,营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性,使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。