之前月经量正常突然变少怎么办,来月经前头疼正常吗

　　头部对于人体而言，是非常重要的器官，也是非常脆弱的器官。头部里含有身体的重要结构——大脑，而且还含有众多的神经系统，这些一起控制着我们的生命活动和生理代谢问题。但是在生活中，人们的头部也会出现各种问题。那么来月经前头疼正常吗？

来月经前头疼正常吗

　　月经前出现头痛，属于经前期综合征的一种表现。经前期综合征，是指反复在黄体期出现的周期性，以情感，行为和躯体障碍为特征的综合征，在月经来潮后症状自然消失。目前认为这种症状，可能与黄体后期雌孕孕激素撤退，激素比例失调有关。除了头痛之外，患者还可能出现背痛、房胀痛、体重增加，运动协调能力减退、焦虑、抑郁，情绪不稳定等症状。出现上述症状，如果不影响正常生活，可以告知患者这是正常的生理现象，不需要特殊治疗。但是如果月经前头痛严重，可以使用适当的止痛药物来缓解症状。

　　月经来之前的头痛，第一个原因就是血管性头痛，有些女性在来月经前就出现头痛，因为女性激素中有一种叫做原始卵泡素，它可以调节血管的紧张度。要来月经的时候，女性激素的分泌就会急剧减少，导致女性血管处于不稳定状态，会引起头痛。第二个原因就是因为雌激素和孕激素的比例失调，会引起头痛。当雌激素降到一定水平的时候，就会引发头痛，而且雌激素的水平随着月经周期的变化而上下波动，所以就导致临床上比较多的女性在月经周期的时候，会出现周期性头痛的情况。

月经不调怎么调

　　你如果出现了月经不调，你会做些什么呢？首先去看看医生，找出病因，这样才有利于更好的治疗。那么就来具体看看月经不调怎么调理吧。

　　1、调整自己的心态：有些月经不调是因为精神挫折或压力所致，所以保持良好心态非常重要。

　　2、多吃铁和滋补食物：如果女性的身体处于营养不良状态，很容易导致月经不调。因此，女性在日常饮食中也应该合理饮食，避免过度减肥，补充足够的铁质，以免缺铁性贫血。

　　3、保持良好的生活习惯：女性避免熬夜，劳累过度，生活不规律。这些问题会导致月经不调。因此，保持良好的生活习惯也很重要。

　　4、缓解压力，可以从事一些身体动作，如游泳，跑步，每周一次或两次，每30分钟一次。

　　5、多吃减压食物，如香蕉，白菜，土豆，虾，巧克力，火腿，玉米，西红柿等。

　　6、感冒及保暖：女性月经期间感冒，会使盆腔血管收缩，导致卵巢功能减退，可引起月经量过少，甚至闭经。