月经期能吃辣椒吗,初次来月经吃什么好

　　我们都应该知道，月经就是女性朋友特有一种正常的生理功能。在月经的期间，女性就需特别的注意自己的饮食，否则的话就会很容易引起了痛经、经血过多、月经不调等的病症。下面，我们来看看月经期能吃辣椒吗?

月经期能吃辣椒吗

　　经期不能吃辣，经期吃辣很容易引起女性痛经、经血过多等症状的发生，严重的还会影响生育。以下三大类食品是月经期间的禁忌：

　　1、经期不能吃辛辣类食物：经期不能吃辣。如胡椒、花椒、丁香、肉桂等这类食品都是佐料，在平时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 　　2、经期不能吃生冷类食物：寒性食物如：石花、梨、荸荠、香蕉、石耳、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效 ，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，避免造成痛经、月经失调等症状。 　　3、经期不能吃影响性功能的食物：经期不能吃兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥蓝、黑木耳、大麻仁，这些食物在平时对人体非常有好处，可是经期吃了反而会影响性功能。经期不能吃辣，但是如果实在忍不住，可是适量吃点，此外，月经是生理现象，身体机能发生各种变化，抵抗力降低，一定要注意卫生，否则会导致疾病的发生。

初次来月经吃什么好

　　女孩初次有月经来潮，要注意休息和饮食，不吃辛辣寒凉食物，特别是冷饮不得吃。经期也要注意个人卫生护理，多吃高蛋白高热量食物，同时也要注意保暖腹部。建议在月经期间不要着凉，不接触凉水，不吃冷生食物,不喝生水,可热敷小腹让腹部发暖，喝点红糖姜水等是有好处的。

　　现在有月经的初潮，应该是属于正常的生理现象，不需要用药物进行治疗的。在月经期间一定要注意小腹部的保暖，不要进行剧烈的运动，保持心情舒畅，注意会阴部的卫生清洁，穿纯棉的内裤，内裤要保持宽松，不要食用生冷辛辣刺激性食物。一般要注意增加含铁丰富的食物的摄入，避免进食活血的食物。建议经后多吃猪肝，猪血等，经前经期不吃红枣、红糖、枸杞、食醋、当归等。