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月经期间可不可以抽烟,月经期间能和酸奶吗

2019-07-29 17:36:52出处:PCbaby作者:佚名

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  也不知道抽烟有什么吸引力,那么多年轻的男男女女都抽烟,其实就像烟盒上面所写的一样,抽烟是有害健康的。而且相对于男性,女性抽烟对身体的伤害程度更大,在月经期间抽烟会影响到月经那是不用多说的,所以为了我们的健康,还是远离抽烟吧。

月经期间可不可以抽烟

  不论是抽什么样的烟,多多少少都会给身体带来许多的危害,而且女性抽烟的危害要比男性抽烟危害严重得多。因为女性的身体比男性更加虚弱,会带来一些不良的影响。那么,长期抽烟会月经不调吗?赶紧跟着小编一起往下看吧!

  首先,抽烟会导致月经不调吗,可以很肯定的说,抽烟一定会导致月经不调。其实抽烟对女性的危害比对男性的危害还要大,因为抽烟的女性会发生很多生殖系统以及内分泌系统的疾病,比如宫外孕,不孕不育、月经紊乱以及体内激素的异常等。这些由抽烟导致的问题可大可小,因此,为了身体的健康,我们要尽量减少吸烟。

  第一。我们都知道烟里面含有很多致癌成分,因此它会大大增加我们患上其它癌症的机率,比如肺癌等呼吸道癌症,比如食道癌,胃癌等消化系统癌症。比如子宫癌等生殖系统癌症。以上这些都是有临床数据支持的。

  第二,吸烟还可能对我们的心血管有很大的害处,比如会导致人体的高血压病,冠心病等和心血管有关的疾病的发生率增高。同样的,这些害处在临床上也是有数据支持的。

  第三,对呼吸道的影响也是很大的,比如会使患上支气管炎,支气管哮喘等疾病发生率增高。

  对于戒烟,我们有一些比较好的方法,比如现在市场上流通的电子烟,它的有害成分远远比烟草要少,因此我们可以通过习惯用电子烟而减少烟草的使用。另外,政府这方面可以增加烟草的税收,从而增加烟草的成本。

经期吃什么好

  别人说坐月子是女性脱胎换骨的好机会,可是小编觉得经期也是女人改善体质的好时机。月经期间,只要了解自己的身体状况,并且食用一些有助于经期排淤血、排毒美容的食物,你会得到比平时费劲心思排毒美容的效果要好上好几倍。月经期间吃什么好呢?快来看看吧!

  1、多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

  2、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

  3、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。

  4、可选择食用既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品,如卷心菜、柚子、芹菜、粳米、炒白术、淮山药、苡米、百合、海参、胡萝卜、白萝卜、黑木耳、蘑菇等。

  4、月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  5、月经来潮时,不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。

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