来月经时能不能吃西瓜，月经期间能吃何首乌吗

　　西瓜在夏天吃的时候冰冰凉凉的，真的非常的适合夏天，很多的女性都喜欢在夏天的时候吃西瓜，但是在女性来月经的时候 ，其实是不适合吃西瓜的，因为西瓜属于寒凉的食物，在月经的时候吃可能会影响到月经，那么，来月经时能不能吃西瓜呢?

来月经时能不能吃西瓜

　　水果是一种非常好的食品，不仅仅含有丰富的营养，而且可以养颜美容，所以很多女性都非常习惯吃水果，但是女性每个月都会有几天的特殊时期，这个时期吃东西一定要注意，吃水果也同样需要注意，有些水果是不适合在月经期间食用的，如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　月经期间应该说是完全可以吃西瓜的，只要你少吃一些就可以了，这个是不存在什么问题的，没有哪个理论上面说月经期间是不可以吃西瓜的。我不知道你是从哪听到的这个理论，我建议你月经期间多注意休息，预防感染，适当的情况下，少吃一些，完全可以的。可以吃西瓜，但不要吃冰西瓜，平时多注意饮食规律，多吃水果，适当的运动。保证充足的睡眠，心情要愉悦，平时不要吃过于辛辣或者冰冷的食物。

　　女性月经属于特殊生理期，不建议食用生冷寒凉的食物，比如西瓜，有可能引起宫寒或者气滞血郁，从而诱发痛经，月经期间要注意保暖，多喝一些红糖姜水。西瓜是一种寒性比较大的水果，是夏天消暑解渴的好食品。就因为寒性比较大，所以在月经期尽量不要吃西瓜，尤其是冰镇的西瓜，会影响女性生理期，使痛经加重。

西瓜的营养价值是什么呢

　　西瓜，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏溧阳等地最为有名。它清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动、促进大便通畅。

　　由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，西瓜是一种天然的美腿水果。西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会获得漂亮的腿型。