来月经能不能吃山竹,吃什么能让月经快干净同床怎么办

　　山竹是一种很受欢迎的水果,但是，很多人都不知道山竹是性寒凉的水果，特别是某些女性朋友们在生理期时也忍不住要吃点。然而，大家都知道女性在生理期时都不能食用生冷辛辣的食物。那么，来月经能不能吃山竹呢?

来月经能不能吃山竹

　　在例假期间，是可以吃一些山竹的。因为山竹的果肉里含有膳食纤维、维生素以及矿物元素，还含有蛋白质，对身体有着比较好的养护作用，对一些虚弱的体质也有着很好的调养功能，所以可以适当吃一些。市场上有山竹卖，购买方便。

　　不过，山竹也是凉性水果，性寒凉，例假期间虽然可以吃但还是要少吃，以及不要和其他的凉性食物一起吃。还有，如果本身就体质虚寒，甚至还有寒性痛经的女生不可以吃山竹，不然容易引起痛经加剧，对身体造成影响。

　　经期期间的饮食需要注意，不要吃凉性和寒性的水果，可以吃些热性和平性水果，比如水蜜桃、板栗、百香果、葡萄等。来例假的女生也可以吃一些羊肉或者是动物肝脏，不要吃有刺激性的食物，比如辛辣的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，营养均匀搭配。

月经期间不能吃什么水果

　　寒凉性水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等。

　　除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块!

　　经期推荐食物：

　　温性水果

　　女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。例如：花生、核桃、大枣(不能吃太多)、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等!不过要注意，吃可以但不要多吃。

　　红糖姜水

　　女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让经血排干净!

　　月经期间不能吃什么水果呢?正如小编上面所介绍的，月经期间的女性最好远离寒凉性水果，文章里面已经一一列举出来了，各位朋友们注意哦!另外，文章也列举了几种适合经期食用的食物，希望能够帮助到各位有需要的朋友。