来月经能吃红萝卜吗,月经期间吃避孕药会怎样

　　红萝卜也称为胡萝卜，含有丰富的维生素，对我们的身体有很多好处。但是有些女性对此提出疑问，月经期间能否吃红萝卜呢?经期的女性，的确需要有所忌口，防止食用不当食物，对月经产生影响。那么，来月经能吃红萝卜吗?

来月经能吃红萝卜吗

　　当然可以吃。

　　1、菜花、胡萝卜

　　月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

　　2、菠菜

　　有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

　　3、南瓜

　　由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

　　4、大豆类

　　有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。

来月经能吃猕猴桃吗

　　作为女人都会都经期，而有的女性在经期时候身体也没有什么特别的不适，但是一部分女性经期时候会痛经，痛经痛起来让人受不了，而为了缓解经期的不适症状，饮食也需要注意的，那么月经期间能吃猕猴桃吗?下面看看文章的介绍。

　　首先，一般来说女性在经期的时候最好不要吃猕猴桃，主要是因为猕猴桃属于寒性水果，平时的时候也需要少吃点，更何况经期的时候，而女性在经期如果有不舒服症状，如果吃了猕猴桃可能会加重不适症状，这点女性是需要注意的。

　　其次，女性月经期间虽然不建议吃猕猴桃，不过女性经期可以吃的食物有很多，比如淡菜，淡菜里面蛋白质含量是非常高的，不仅可以保养皮肤，还能够降低胆固醇，可以治疗各种疲劳的症状。

　　最后，在经期前后和经期女性因为激素分泌身体会有很多不舒服的情况出现，而且有的女性经期时候情绪变化也大，建议女性经期可以吃一些含维生素B6的食物，如菜花、胡萝卜等，因为适当的吃一些稳定情绪的食物，还能够缓解经期的不适。