月经结束后3天安全吗,月经完后三天安全吗

　　一般来说，来月经的女性朋友们是比较辛苦的。因为月经期间是一个非常重要的阶段，是让女性们排泄和调理身体的最佳时期。不过在这段时间里面限制的事情还是比较多的，不能做的事情和不能吃的食物，各位女性们要好好学习起来。像很多女性对于自己安全期和危险期都是不太了解的，所以会有些女性们会好奇月经结束后3天安全吗？一起来看看吧。

月经结束后3天安全吗?

　　从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期，从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

　　从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全，这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短。

　　推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。

　　例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。重点强调，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

　　一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。

月经期间需要注意哪些

　　1、生活中注意不要碰冷水，不要吃生辣辛冷的食物。多吃一些高钙高蛋白质的食物，补充身体所需要的营养。

　　2、积极运动，运动治百病，对于女性月经不干净，也是可以很好的起到调整作用。

　　总之，女性偶尔出现月经不调的现象是正常的，这是一种内分泌，短期内絮乱的表现，后期可以自行调整恢复，但是如果长期出现月经不调的现象，那么最好到医院进行检查。