月经来了能吃桃子吗,来月经肚子痛吃什么好

　　来月经肚子痛吃什么好?红糖水大家都知道是可以缓解痛经的，由于痛经也是生理期间一种典型的痛经症状。一般来说，大多数女性朋友们都会经历的，不过是寒性体质的女性朋友们会更严重一些，如果是痛经特别严重的话一定要去进行治疗，最后如果没有调理好的话，以后很有可能会导致不孕不育的症状的。那么具体来说月经期间如何缓解肚子疼吧，可以看看下文详解。

来月经肚子痛吃什么好?

　　月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

　　此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

　　有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

　　来月经肚子疼的女性，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。

缓解痛经的方法

　　一、进行腹部保暖

　　虽然，多喝热水对痛经作用不大，但是仍能起到一定的缓解作用。另外，要进行腹部保暖，还可以选择捂热水袋，贴暖宝宝的方法。这样可以增加腹部血液循环，有利于缓解痛经。

　　二、服用止疼药

　　非甾体类止疼药对治疗痛经有良好的效果，此类药物，不具有成瘾性，一般不会产生药物依赖，如果痛经程度较重，可选择服用布洛芬，阿司匹林等药物，来缓解疼痛。但要注意的是，非甾体类药物可能会引起肠胃不适，因此，不要一有疼痛，就服用这类药物。

　　三、口服避孕药

　　在疼痛较严重的情况下，可以口服小剂量短效避孕药来缓解痛经，避孕药中含有雌激素和孕激素，可以有效缓解痛经，但药物的用量及使用方法，需要咨询专业医师。可在了解适应症和禁忌后，按医嘱服用。

　　四、进行食疗

　　红糖具有一定的益气、补血、祛寒、止痛的功能，而生姜作为一类中药材也可以起到良好的祛寒、发汗作用。痛经的女性朋友可以选择切少量姜丝，放入红糖水中，制成红糖姜茶，趁热喝下，对于痛经具有一定的缓解作用。此外，还可以选择益母草等药材进行食疗。

　　五、规律作息，放松心情

　　很多痛经是由于精神压力大，情绪不稳定，心情烦躁引起的。此外，过度劳累，经常性的熬夜，也容易导致痛经。所以，在日常生活中，要注意作息规律，保持乐观的心态，积极缓解压力，劳逸结合，对于痛经能够起到一定的预防作用。