月经不调吃什么菜好,月经不调吃药要吃多久

　　应该每位女性都经历过月经不调的问题，其实作为女性，月经不调的问题是难以避免的，因为月经很容易受到其他因素的影响，比如内分泌、环境、食物等等。虽然月经不调需要调理，可是在调理的同时还可以吃一些菜来补充营养，那么，月经不调吃什么菜好呢?

月经不调吃什么菜好

　　1、菜花、胡萝卜。月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。

　　2、菠菜。有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

　　3、当归红枣蛋。当归红枣蛋是一款家常菜品，制作原料主要有鸡蛋、当归、黄芪等。做法：鸡蛋、当归、黄芪分别洗净，红枣温水泡发后掰开;除红糖以外的所有材料放入药锅或者砂锅里，加水两碗，点火烧开;开了以后转中小火煮10左右，鸡蛋熟了，即可捞出;鸡蛋晾凉了，剥壳，再放回锅内;小火煎至水只有一碗时，放红糖，继续煮5分钟左右即可。这款药膳在经前3，4天或者经后一周开始吃，早或者晚空腹。连续吃两天即可。也就是一共吃4颗蛋。类似的当归蛋做法中，有的是鸡蛋不去壳或者只敲碎不去壳。我只是试验了我自己做的这种，其他的没试验过，所以不好说效果如何。也有的还放黑豆和花生，我试过以后觉得放与不放，效果不受影响。

　　其实月经不调并不可怕，只要在生活中用积极的心态面对疾病，用客观的意志力去面对治疗，同时在饮食上多多选择我们上述这几样食材作为日常饮食的原料，那么战胜月经不调并不难。

月经不调吃药要吃多久

　　中医在治疗以及用药原则上都是不一样，中药治疗月经不调关键在于服用的时间，症状不同，用药也会有所差异。中医会从每一个女性的身体情况进行辨证论治，而每个女性的身体情况、月经不调的问题等都会不同，因此在中药治疗起效方面自然也会有所差异，一般来说中药服用大约半个月左右就能起到显著的效果。不过，月经不调也分轻重程度，而且其月经不调的治疗措施也不一样：

　　1、轻度月经不调的治疗：对于轻微的月经病症可通过食疗调理的方法，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　2、中度月经不调选用中医方法：通过妇良方调温贴中医药力作用，改善肾脏的血液循环，达到疏肝解郁、养血补肾、补益心脾、活血化瘀等目的。

　　3、其它治疗方法：理疗方法。它是要依据每个人的不同生理特性，而采取用的身体外的一种外辐射方法，月经不调的治疗方法是以物理疗法治疗，高能量输出，对病变组织进行接触或非接触同时治疗。