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月经期不能吃西瓜吗,月经期间吃蓝莓止血吗

2019-07-16 12:00:26出处:PCbaby作者:佚名

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  夏天的西瓜可是个好东西,特别是从冰箱里刚刚拿出来的冰西瓜,回家后吃上那么一两口,简直感觉是到了天堂一样的美好。重点就是冰,一般来说西瓜都是冰的才好吃。但是女性朋友们是在月经期间的,而在这个期间不知道能不能吃西瓜。那么,月经期不能吃西瓜吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经期不能吃西瓜吗

  西瓜中含有大量的水分、多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用。女性如果在月经期吃西瓜,特别是生冷西瓜,血液就会受到温度改变刺激,可能会导致经血不畅,容易产生血块而导致痛经。所以在月经期要少吃西瓜,最好不要吃,特别是有痛经、宫寒、体寒的女性。在月经期吃西瓜,还可能会导致腹泻等一系列消化道的症状。

  就是说能吃,但是需少量食用,而冰西瓜则是禁忌吃的。西瓜是一种常见水果,含有丰富的维生素和碳水化合物,具有清热解暑,利爽解渴的作用,但是西瓜是一种寒性水果,在月经期间食用过多可能会引起身体不适,导致月经量异常,甚至痛经。建议女性在经期还是选择一些热性和中性水果,如苹果,香蕉,葡萄等,忌食用生冷辛辣刺激性食物,多注意休息和保暖,养成良好的生活习惯。

月经期间吃蓝莓止血吗

  月经期间是可以吃蓝莓的,女性朋友更应该多吃一些蓝莓,因为蓝莓有含有的大量的花青素对于皮肤来说是一种非常好的物质,这种花青素有助于防止皮肤产生皱纹,花青素的抗氧化功能非常强,可以让皮肤变得更加有弹性、有光泽,让人们看起来容光焕发越来越美丽。爱美的女生可是多吃蓝莓,但是在月经期间不能贪吃。

  在月经期间吃蓝莓是没有止血效果的,不过蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品,根据USDA的数据,145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维,因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能,而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基,特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

  蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等,科学的饮食需要花青素,这有助于延缓衰老,如果选择花青素,蓝莓是重蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示,在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中,蓝莓抗氧化能力最强。

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