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来月经吃点什么补补,月经期吃柚子会痛经吗

2019-07-15 11:36:17出处:PCbaby作者:佚名

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  来月经的时候想要补身体可以吃补品,比如说燕窝、人参等等,这些补品能提高身体免疫力,补充身体的能量,经期的时候注意不能吃寒性的水果,柚子就是一种寒性的水果,吃多了会导致痛经,经期有哪些饮食禁忌,吃柚子有哪些注意事项?

来月经吃点什么补补

  红枣,红枣是补血食物中当之无愧的王者。红枣性暖,可以改善体内血液循环,红枣还可以增加血液中红血球的含量,让你脸色红润万人迷。

  红糖,红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用,而且可以让自己的身体迅速的增加能量,可以活络气血,加快血液循环的速度,所以,对于女性朋友们来说,经期喝红糖水还是非常好的。

  胡萝卜,日本人将胡萝卜当做人参,因为胡萝卜含有丰富的或萝卜素,胡萝卜素对补血有很强大的作用。我们可以每天准备一碗波萝卜汤,帮助自己补血补气。红米,红米中含有丰富的蛋白质,因此可以补充大量消耗的体力,将身体维持在一个正常的体温上,做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质,故有补血及预防贫血的功效。

月经期吃柚子会痛经吗

  经期如果食用柚子是有可能会导致痛经的。因为柚子是一种寒性的水果,所以不适合在经期食用,尤其是对于本身就容易痛经的女生来说。由于柚子是属于寒性的水果,如果在经期食用过多的柚子,或者是经期前后食用的话,也是不宜的,会抑制血液的运行,这样的话,就很容易导致女性在经期产生不舒服,例如痛经。痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。

  经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。 但周医师表示,西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃。

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