收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

月经量少吃什么蔬菜好,月经量大吃什么水果好

2019-07-15 11:41:58出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  月经量少但女生经期可以吃蔬菜,蔬菜中含有大量的营养物质可以调理月经,补气血。经期饮食搭配好营养,经期的时候要吃一些高纤维的食物,比如说小麦、玉米,不吃过辣的食物,辛辣的食物会增加乳腺增生的机会,多吃一些菠菜之类的蔬菜,月经量大的时候吃什么水果好?

月经量少吃什么蔬菜好

  月经量少可以吃一些补血的蔬菜,大多数的蔬菜都可以吃,经期主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。经水量,气血亏损,经常经水少色淡,亏气血和肾气不组,调补身体煲汤才是最佳搭配。一周煲汤两次,每天两碗汤,60天内月经就能正常,推荐:猪脚,怎么煲都成,牛骨,行经活血,增强体力,

  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。对于女性朋友而言,经期适当吃海鲜一般是没什么的,还有帮助,但如果过量食用或在饮食上过分刺激,这对女性身体健康绝对是非常不利的,因此建议女性朋友们还是要引起重视。

  甲鱼,在量少中,百分之80人群都属于阴虚或肾虚质,这两种体质人群的月经会比正常人的月经反应更灵敏,这两类人应多食甲鱼滋阴养血,其实吃什么不重要,食补一定是在中薬的基础上的,因为当出现量少的情况肯定还是有多种其它问题夹杂的,例如失眠,多梦,心慌胸闷,吃不下睡不好等等,所以先清里证和内热再自我食补,月经恢复会更快。

月经量大吃什么水果好

  女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护,月经期间不仅需要注意休息,不能洗凉水,需要注意个人卫生之外,饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃,也有一些特别注意这些健康问题的女性,会问到月经其间能不能吃水果,吃什么水果对健康益处大。

  其实月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。另外,还可以适量补充含钾含铁的食物,比如:红枣莲子汤(注:莲子要去苦心),排骨玉米汤,甜酒鸡蛋汤。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×