月经期间怎么吃减肥,吃避孕药会影响月经多久

　　经期想要减肥办法很多，多喝水可以排除肠道毒素，有利于减肥，多吃蔬菜水果对减肥有帮助，经期的时候减肥一定要注意不能节食和运动，月经期间的时候身体比较虚弱，会导致营养不良，有的女生为了推迟月经吃避孕药，长期服用避孕药是有害处的，会导致月经不调。

月经期间怎么吃减肥

　　喝水排毒法。喝水，本来就是人体每天必须要做的事情，只有身体内有充足的水分，才能让人体的机能全身循环加速。而对于生理期的我们喝水也是养成易瘦体质，快速瘦身减肥的一个重要方式。

　　当我们处在生理期时，由于要承受着生理方面的疼痛与情绪上的不稳定，所以很容易忽略了运动。在这几天的生理期里就让平时的锻炼暂停，这样是很不可取的，因为运动对于燃烧脂肪非常重要，所以如果因为生理期就暂停运动，这样就会让身体内多余的脂肪由于消耗不掉而转化成为脂肪囤积在身体上。

　　一般情况下，在生理期的我们最好就是多吃一些富含蛋白质的食物，可以多吃一些鱼类、豆类的食物，因为这类食物的蛋白质成分非常的高，而脂肪含量却很少，因此可以减少脂肪在身体内的囤积，达到瘦身的效果。除此之外可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

吃避孕药会影响月经吗

　　有避孕意识是好的，但是有些女性由于不喜欢采用避孕工具，或者不喜欢长期服用避孕药的话，就会习惯性地使用紧急避孕药去避孕。但是医生提醒大家，紧急避孕药并不适合长期吃，即使是短期的也不可以随便乱吃。因为随便乱吃避孕药会产生对身体的巨大危害。一直不断的服用紧急避孕药的话容易导致女性内分泌严重紊乱，月经紊乱、经期延长等症状。另外，不断的反复服用短期避孕药还容易因此而导致女性的阴道分泌物减少，进而提高感染阴道炎、盆腔炎等妇科疾病的机会。

　　避孕药影响了月经：避孕药引起的月经不调，可继续观察一两个月经周期，如果仍然异常，就要及时去医院通过B超，激素测定等检查明确原因，配合医生的治疗。用益母草进行调理。糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者遵医嘱服用。