每年夏天月经不调,喂母乳月经不调正常吗

　　有些女性真的是很郁闷，自己一到夏天的时候，就会出现月经不调的问题，但是到了冬天，月经就会变得正常，这种现象其实很多女性的都是不明白为什么的，女性首先一定要搞清楚夏天月经不调的原因，所以每年夏天月经不调是为什么呢?

每年夏天月经不调

　　夏天常坐办公室的女性，整天在空调下工作，长时间久坐，可能会影响卵巢功能，出现排卵障碍，就会导致月经不调，喜欢游泳的女性也要注意预防受凉，如果泳池水太冷，应该先做做热身，慢慢适应温度，然后在下水，不可直接进入泳池，以免身体不适。

　　首先我们要知道，月经不调多是因为内分泌失调引起的，所以女性朋友要特别的注意这块，尽量在平时的用餐上不吃辣椒（辛辣的食物）以清淡为主，多运动，少熬夜。虽然这些工作听起来很容易，但是坚持下来却很难，所以一定要坚持。夏天的天气实在让人难受，人们也容易火气大，常发脾气的女性，内分泌就容易失调，影响月经，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响，女性应该保持心情舒畅，凡事要宽容对待，这样就可以少生气，特别是在月经来潮之前与经期，更要有良好的心理状态。

　　夏天女性都有洗冷水澡、冷水脚的习惯，这样的清洗方式是不正确的，夏天脚部的保暖也很重要，要避免双脚受凉，少光脚丫在地板上活动，晚上睡觉脚也不宜外露，这些因素都可影响月经。饮食是日常生活中调理身体的办法，合理饮食，不只是在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。夏天冷饮吃太多的女性，月经不调发生的几率较大，另外辛辣油腻的食物也要尽量少吃，多吃蔬菜水果对调节月经很有作用。

夏天如何消暑呢

　　绿豆汤具有清热解暑，止渴的功效在夏天也是人们必备的一大消暑法宝，在炎热的夏天喝一碗凉凉的绿豆汤会感觉浑身清爽。但是在煮绿豆时应该注意不要zhut太久，不要把绿豆煮烂因为绿豆的皮主要有消暑的功效，绿豆的内部有解毒的功效，所以想要消暑的朋友可以把绿豆不用煮太烂，但是想要解毒的朋友可以把绿豆炖烂一点。

　　夏天除了西瓜是时令水果香瓜也是时令水果，而且香瓜的消暑功能一点也不比西瓜差，香瓜里含有大量的柠檬酸以及矿物质，可以有效地去火解毒而且香瓜还具有延缓衰老抗疲劳的功能，香瓜含有的能量也非常低是很多爱美人夏天的必备之选。