女生来月经吃红枣好吗,来月经可以吃凉东西吗

　　红枣是一种补血圣品，在女性来完月经之后，都会吃一段时间的红枣来补一补之前失去的血液，从而为下一次的月经期做好准备。我们都会在月经前或月经后进食红枣，那么，女性在来月经的时候吃红枣好吗?在这期间吃红枣会有什么影响吗?

女生来月经吃红枣好吗

　　女性经期慎吃红枣，需中医辨证分型，使用正确才有佳效。不是所有女性都适合进补红枣，进补时机也有讲究，否则反而对身体不利。一般情况下，女性在经期，如果月经量多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状，可以在经期刚刚过后，适当进食一些红枣，以达到补气养血的作用。食用量依个人情况而定，症状严重者，可连续食用两三天，症状较轻者使用一两天。但如果经期出现血热、血色偏黑、便秘、口干舌燥、经期不通畅等表现，则不宜吃红枣，否则易加重症状。红枣古称“木本粮食”，是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载：红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。“华佗的门生吴普也曾说：”枣主调和，益脾气，令人好颜色，没老气”。枣可谓“百果之冠。”所以，鉴于红枣补气养血的功效，一般在月经期间食用并不会引起女性经期的不适，而且月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛。但中医专家提醒大家，一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加，而且毕竟红枣属于阳气偏热的东西，月经期间由于阴血下泄，阳气偏旺所以红枣也不是所有人都能吃的。

来月经可以吃凉东西吗

　　最好不吃的，以免造成腹泻，月经期建议吃的食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。女性月经期间如果吃生冷辛辣酒类食品，容易造成月经量增多，腹部疼痛等。不能吃的食品包括雪糕、冰激凌、冰镇水果、冰镇饮料、冰水等。月经期间还有避免剧烈运动。来月经期间的话是不能够吃凉的东西的。最好是不要吃辛辣刺激的食物，来月经期间的话尽量不要有盆浴，不然容易导致阴道炎和盆腔炎的情况。不知道有没有其他的不舒服?有没有痛经的情况?如果是没有的话问题不是很大，如果有痛经的话可以喝点生姜红糖水。来月经期间，建议可以多吃点温性食物，多喝点温开水，可以多吃点新鲜青菜水果，尽量不要做剧烈运动，一定要多注意休息。多吃点高蛋白食物。