月经期吃什么去寒气,来月经吃什么牛奶好

　　女性在月经期的时候是不能受凉的，一旦受凉了就会导致月经不调，甚至可能会影响身体可能会患上宫寒症，所以女性在月经期间一定要注意驱寒，女性在月经期间可以采取很多的方法进行保暖驱寒的，尤其是饮食是驱寒的一把好手，月经期吃什么去寒气?

月经期吃什么去寒气

　　1. 桂圆肉，桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

　　2. 当归，常有”归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为”血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

　　3. 榴莲，作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。

　　4. 女人寒气太重，可以吃食物和药物进行调养。常见的食物有生姜、坚果类的核桃、松子。药物类的选择比较多，比如：桂附地黄丸、艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、人参养荣丸、十全大补丸。药物的选择应该在医生的指导下进行辨证施治，能更好的选择合理的药物进行对症治疗。

　　5. 母鸡艾叶汤，补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

绝经期注意事项

　　对于绝经期，相信会给较多的女性带来一定的影响，但是随着时间地流逝，身体上也会不断出现新的变化。

　　1、可以多穿衣服，衣服最好是棉制品，如果有潮热的出现，就可以脱掉最外面的衣服，喝一杯凉水或者果汁;

　　2、在饮食方面要注意不要喝酒，也避免接触辛辣的食物;

　　3、要坚持锻炼，适量的运动也有助于睡眠;

　　4、可以多吃豆腐，在豆子中含有一种物质与人体中的雌激素是同一属性的，可以帮助缓解潮热的症状;

　　对于女性而言，绝经期的一些症状并不会对自身健康造成较大问题，更重要的是在绝经期之后的长期健康问题。对于女性绝经期之后，心脏病以及骨质疏松这两种威胁健康的疾病危险会有很明显地增加。所以女性在绝经期的时候一定要注意锻炼一下身体。