月经少又黑喝什么汤,月经时可以喝牛奶吗

　　女生处于月经期的时候，饮食要十分注意，可以吃什么，一定不能吃什么都是我们应该特别关注的，那么处于月经期的时候可不可以喝牛奶，月经量对于女生而言也是一大难题，月经少应该怎么调理，月经是黑色的又是怎么回事，如果月经量少又黑应该怎么调理呢?以下是有关的资料，希望可以帮助到大家。

月经少又黑喝什么汤

　　1、乌骨鸡汤。1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓。首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹之内，然后直接用线缝合。把鸡放入到砂锅内煮熟，然后去除药渣。加入调味品即可食用。作用：在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗，这样能够改善月经量少的情况。

　　2、艾叶母鸡汤。1只老母鸡、15克艾叶。把老母鸡清洗干净，直接切块放入锅中。加入艾叶一起熬汤，直到老母鸡炖熟即可食用。作用：有很好的补血功能，失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。

　　3、枸杞炖羊肉。1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。把羊肉清洗干净，直接加入开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。锅中加入少许油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清汤。等到羊肉煮烂，加入调味品即可食用。作用：补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。

　　4、砂仁猪肚汤。砂仁10克、田七9克、猪肚100克。将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。作用：行气醒胃，祛瘀止痛，有效治疗气滞血瘀型痛经问题。

　　5、黑豆大枣汤。黑豆100g，大枣50g，红糖20克。将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。作用：益气养血，调经止痛，治疗气血虚弱痛经。

月经时可以喝牛奶吗

　　女性月经期间可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　牛奶属于乳酪类，牛奶在平时是很好的营养食物，但是乳酪类的食物会造成痛经，像牛奶、奶油、酵母乳以及起司等食物都会破坏人体镁的吸收。因此，牛奶在经期可以喝，但是还是不要喝太多。保持好一定的量。

　　女性朋友们在来月经时一定不要大吃大喝，要注意饮食，也要注意运动量。来月经时牛奶也是不能喝太多的，喝的时候要热着喝，如果冷着喝寒气大了也是会肚子痛的。来月经时一定要按照上面要注意的事情来，以免不当行为给身体造成影响。