来月经能吃胡萝卜吗,吃什么活血化瘀月经

　　我们都知道胡萝卜的营养价值非常的高，多吃一些可以美容、养颜。在月经期间需要格外的注意自己的饮食问题，虽然胡萝卜浑身都是宝，但在食用的时候还是需要注意。那么，来月经能吃胡萝卜吗?接下来就跟着小编继续往下看吧！

来月经能吃胡萝卜吗

　　红萝卜一般指胡萝卜,经期是可吃这胡萝卜的，没有任何影响的，别担心。在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

　　胡萝卜富含维生素A，可促进机体的正常生长与繁殖，维持上皮组织、防止呼吸道感染，保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症。妇女进食可以降低卵巢癌的发病发病率。内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，并防治高血压。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。

　　胡萝卜具有一定的降压、强心、抗炎、抗过敏和增强视力的作用，其降压机理主要由其钾盐所致。

　　综上所述，对于经期的女人来说，其实是可以吃红萝卜的，因为在很多时候红萝卜对于经期的女性朋友的身体是有着一定的好处的。除此以外，对于经期的女人们的饮食注意点还有很多的，尽量不要吃油炸的、辛辣的方便面的，这些对于她们的身体是有害处的。

吃什么活血化瘀月经

　　1、月经少的女性可以多吃黑木耳来调理，黑木耳是一种具有益气强身、滋肾活血、清肠润肠等功能的食物，在人体中可以起到降低血脂、抗血栓、抗脂质过氧化、排泄体内代谢垃圾的作用，经常食用黑木耳可以软化血管、降低血液黏稠度、保持血液流动通畅，从而起到活血化瘀、调理月经的效果。

　　2、山楂也是有女性月经量少时可以吃的一种食物，中医认为，山楂的味酸、甘、微温，在人体中可以归于脾、胃、肝经。具有较好的活血化瘀、消食健胃的功效。现代研究发现，山楂当中含有的黄酮类物质能舒张外周血管，可起到持久缓慢的降压作用，同时还能降脂强心、扩张冠状动脉。

　　3、西红柿当中同样含有丰富的活血化淤的成分。比如：果胶可以帮助人体降低胆固醇;黄酮素具有较好的抗凝作用;而存在于籽粒局部的黄色胶状物质含有大量番茄因子，在人体中可以维持血管壁弹性、防止血小板聚集和动脉粥样硬化，从而促进血液循环，因此因为气滞血瘀引起月经少的女性平时可多吃些西红柿来调理。