哈密瓜月经期可以吃吗,月经之后吃什么好

　　哈密瓜的营养价值非常高，但是不管吃了对身体有多么的好，如果女性来月经的时候需要避免的话，很多女性还是能够尽量不吃哈密瓜的，毕竟哈密瓜也是属于寒性的，很多女性想了解，哈密瓜月经期可以吃的吗?

哈密瓜月经期可以吃吗

　　我们都知道，对于女性朋友来说，每一次来月经的时候注意日常饮食都是非常有必要的，否则很容易引起月经失调，或者是不孕不育，这对女性身体健康的危害是巨大的，大家一定要对此加以重视。一般来说，女性来月经的时候是不能吃生冷的食物的，这一点相信大家都有所了解，而哈密瓜这种水果也是比较凉的，实际上一般水果都是比较凉的，因此我们并不是特别建议女性在来大姨妈的时候吃哈密瓜这样的水果。

　　哈密瓜不但香甜，而且富有很高的营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮机中的大果削皮机适用于食品规模加工。

　　月经期间是不可以吃哈密瓜的，哈密瓜是一种比较凉的食物，在月经期间吃哈密瓜的话，是会给女性带来一些不好的症状的，如果说实在是非常想吃哈密瓜的话，大家可以选择将哈密瓜放在热水里面泡一泡再吃，这样就能够有效地解决吃了哈密瓜之后出现经血淤积的问题了，可以大大地降低在月经期间吃哈密瓜对人体的危害。

哈密瓜的好处有哪些呢

　　哈密瓜不仅可以当做水果鲜食，还可以制作成瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜的籽可用于做精油，富含药用、美容、保健功效与一身，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。除此之外，哈密瓜的瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。可以说哈密瓜的一身都是宝。

　　哈密瓜含有的维生素C有助于人体抵抗传染病;其中含有的B族复合维生素也有很好的保健功效。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，可以预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。