月经量少发黑喝什么,在月经期间炖什么汤喝好

　　现在的人因为生活压力大，生活节奏快，很多人都养成了不良的生活习惯，这些不好的习惯都慢慢侵蚀着我们的身体健康。很多女性的月经因为各种原因不正常，不是每个月来的时间都不一样就是每次来的量有或多或少，那么月经量少发黑喝什么?　　

月经量少发黑喝什么

　　月经本该是鲜红且量不会少的，因为每个月都要排毒，要将体内的毒素排光，我们才放心，如果月经量少，那就是说体内的毒素并没有完全排出来，越积就越多。所以，一旦发现自己有月经发黑且量少的情况，便要及时调理哦。有可能是宫寒引起，应避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等的食物等。建议口服妇炎康试试，严重的建议输液抗炎治疗或中西结合治疗。这个疾病比较顽固，见效后或治愈后应该巩固一定的时间。另外注意同房前夫妇双方清洗外生殖器，而且动作一定不要太粗暴。保持良好卫生习惯，如经期、产后一月内避免同房。月经量少且黑，及时调理后问题应该不大，很快就可以使月经恢复正常。除了一些比较特殊的情况，比如由疾病引起的，这个就需要慢慢治疗了。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。　　

月经量少发黑怎么调理

　　1、中药调理。可以去看中医，让医生诊断对症开药。一般红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍、川芎，丹参，红花等都有良好的疗效，不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉。

　　2、饮食改善调理。宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C、E使骨盆 血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　3、保证充足的的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。