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来月经能吃水果玉米吗,吃黄体酮停药后不来月经

2019-07-07 23:33:00出处:PCbaby作者:佚名

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  水果和玉米的营养价值都非常高,再来月经的时候,女性最好通过吃东西来调理好自己的月经,避免吃辛辣和刺激性的食物,导致月经出现其他的问题。那么很多的女性就想了解清楚,来月经能吃水果和玉米吗?

来月经能吃水果玉米吗

  经期是女人最“脆弱”的一段时间,总是会出现各种问题,如失血,怕凉,情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘 、头痛等症状。还有些女性会有痛经的习惯,更是把经期说成了比较倒霉的日子,不管你是否正被月经问题所困扰,在经期一定要多加注意饮食,否则会加重经期不适。是可以吃的,但是要少量的吃为好。一般来说,水果玉米含有丰富的维生素物质,有利于身体健康。可以适当吃一些水果玉米,也不能多吃,建议孕妇平时定期做产前,检查及自测胎动和胎心监护,监测胎儿在宫内情况,注意营养丰富,增加抵抗力,多吃绿色环保的食物。

  在月经期吃水果玉米是可以的,只是注意避免吃甜橙、梨、西瓜、香蕉等,因为这些都是属于凉性的水果,在你的月经期间,注意营养饮食,注意休息。玉米富含镁、硒元素等能够抑制肿瘤的生长,尤其是玉米中还含有较多的谷氨酸,谷氨酸有健脑作用,它能帮助和促进脑细胞进行呼吸,在生理活动过程中,能清除体内废物,帮助脑组织里氨的排除,故常食可健脑,经期吃玉米那也是对身体补充能量。

  可以确定在月经期吃水果玉米是可以的,只是注意避免吃甜橙、梨、西瓜、香蕉等,因为这些都是属于凉性的水果,在你的月经期间,你还可以吃红枣莲子汤、排骨玉米汤等,这些都是很适宜的,此外,食用玉米油益肺宁心、健脾开胃、防癌、降胆固醇、健脑的功效,对于经期女性来说,也是不错的补品。经期饮食要吃得清淡些,玉米则就是个不错的选择。

玉米的营养有哪些呢

  玉米的营养成分比较全面, 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出,玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。国内外营养学家给予玉米很高的评价,认为:玉米中所含谷胱甘肽有抗癌作用,它可与人体内多种致癌物质结合,能使这些物质失去致癌性;玉米中所含纤维素是一种不为人体吸收的碳水化合物,可降低人的肠道内致癌物质的浓度,并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累。

  玉米中所含木质素,可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍,从而抑制癌瘤的发生;玉米中还含大量的矿物质,食物中的镁具有明显的防癌效果 。 日本遗传学家认为,玉来糠可使二硝基茂致癌物质及煎烤鱼、肉时形成的杂环胺的诱癌变作用降低92%。

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