来月经能不能吃蜂蜜水,吃减肥药会不会影响月经提前

　　蜂蜜是一种营养佳品，很多的女性都会喝蜂蜜的，因为蜂蜜有解毒，美容养颜的效果，深受女性朋友们的喜欢，女性每天早上喝一杯蜂蜜水的话，对女性的身体有非常大的好处，女性在经期的时候有很多的禁忌，来月经能不能吃蜂蜜水?

来月经能不能吃蜂蜜水

　　来这个月经的时候可以喝蜂蜜水的，但是如果这个月经来的多月，经血发黑，有血块的话最好少喝，因为这个蜂蜜水也属于这个凉性的。如果没有血块，现在经期喝也可以，有便秘可以喝蜂蜜水，还有经期注意少吃凉性食物以免引起出血时间长，或者腹痛不适。

　　蜂蜜水它还含有丰富的矿物质，如:有益身心的钾、镇静的镁、强筋壮骨的钙、补血的铁和铜、健脑的磷、各种有益身体的维生素、氨基酸、酶、有机酸等。能促进消化，蜂蜜能调节胃肠功能和正常胃酸分泌，蜂蜜对结肠炎和习惯性便秘有很好的疗效，无任何副作用。

　　女性来例假期间可以喝蜂蜜，纯正的天然蜂蜜有清热，补中，解毒，润燥，止痛的作用。女性在经期应注意保暖，而蜂蜜属于热性，包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，补充人体所需的营养物质。

　　经期喝蜂蜜水，可以增强体质的，女性经期抵抗力会下降，易疲劳、焦虑、烦躁、内分泌紊乱等，喝蜂蜜水能有效的调节身体机能，提高免疫力，调节情绪，缓解经期不适症状。

经期如何减肥

　　1、月经来的1-7天称为瘦身福利期，而且体重是全月最重时，此时的体重一般比平时多2-3斤。趁着身体比较虚弱，多吃一些含铁的食物，如牛肉，高热量的热可可、巧克力等。一个月只有这一周可以吃这些高热量的东西。

　　2、月经后1-7天，此阶段瘦身超速期，极易发胖，吃下去的热量如果不能迅速分解，就会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。

　　3、月经后7-14天瘦身平快期，仍是减肥的有利时期，虽然效果可能不如上个阶段明显，但仍可获得不错的瘦身业绩。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。

　　4、月经后14-21天瘦身缓慢期，此阶段是减肥慢行期。月经来潮前一周的饮食宜清淡，多吃绿叶蔬菜和水果，易消化，富营养;多饮水，保持排泄通畅，减少骨盆充血。