收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

月经不调吃什么营养,月经不调吃益母草管吗

2019-07-03 15:42:41出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  有许多女性害怕会变胖,于是坚持长期都在靠吃素食来减肥。食物的质和量都没能满足我们身体的需要,还导致了月经不调。那么月经不调应该吃什么食品来补充营养呢?

月经不调吃什么营养

  红枣枸杞粥

  原料:红枣5颗,枸杞子15克,大米50克

  做法:1. 将红枣,枸杞子洗净,用温水泡20分钟;2. 将泡好的红枣,枸杞子与大米同煮,待米烂粥稠即可。营养分析:红枣既能养胃健脾,补血安神,又能滋润心肺。对于贫血,面色苍白,气血不足都有很好的调养作用。

  红枣黑豆炖鲤鱼

  原料:鲤鱼1条,黑豆50克,红枣数颗,姜片,料酒,盐,胡椒粉各适量;

  做法:1. 将鲤鱼剖开洗干净,用料酒,姜片腌制待用。2. 把黑豆放入锅中,用小火炒至豆衣裂开,取出。3. 将鲤鱼,黑豆,红枣一起放入炖盅内,加入适量沸水,用中火隔水炖3小时,放入胡椒粉,盐拌匀即可。营养分析:黑豆能增强消化功能,促进骨髓造血,起到改善贫血的作用,肾虚,血虚者多吃有益,经常食用还可防老抗衰,增强活力。

月经不调吃益母草管用吗

  益母草,人们常把它称作“为女人而生的草”,具有活血调经、祛瘀止痛、利尿消肿等作用,是治疗妇科病的重要药物。需要提醒的是,益母草并不是治疗月经不调、痛经的“万能药”,它主要适用于月经量少(表现为月经周期正常或后错,每次来月经只有几滴或不足两天就结束)、产后腹痛等。

  专家说,有些女性月经不调的主要表现为月经量过多、月经时间过长等,而益母草具有活血化瘀、促进血液循环等作用,这类女性服药后会导致出血量增加、出血时间延长,反而会加重月经不调病情。另外,益母草性寒,体质偏寒的女性也不建议使用。

  专家说,月经量少主要分四种类型,虚证型的最多,约占80%。另外三种类型分别是血瘀型、宫寒型和气滞型。益母草主要适用于血瘀型的月经量少,而且是治标不治本,月经期间使用只能暂时缓解症状,如果不注意日常调理,并不能从根本上解决问题。也许有些女性觉得不管是哪种类型的月经量少,使用益母草类中成药顶多无效,不至于会造成什么危害。其实不然,随意使用益母草,很可能掩盖某些妇科疾病,导致病情贻误。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×