吃什么可以改善月经不调,月经不调晚餐吃什么

　　月经不调还是比较容易识别的，对于正常的月经是什么样子的，想必女性朋友们还是比较清楚的，一旦出现月经失调的表现，要意识到重要性，早点去医院检查。治疗月经不调除了吃药后，日常生活的调理是更加重要的。那么，吃什么可以改善月经不调?下面就来为大家详细的介绍一下。

吃什么可以改善月经不调

　　女性月经不调最直接的表现就是经量和月经周期、月经天数的不同，如果月经的量比较大，那么就可能因为流血过多，引起机体缺血，而引发头晕的症状;如果出血量又比较少产生头晕，那么就可以能因为宫寒而引发，宫寒会引起女性痛经，痛经就会让患者产生头晕的感觉。如果女性出现了月经失调，不仅可以采取药物治疗，还可以在生活中从饮食上入手，进行适当的调理，也有不错的效果。

　　1、益母草汁粥：需要益母草汁十克，生地黄汁和藕汁各一两。另外，再准备姜汁和蜂蜜少许，大米二两。把大米放在锅里煮，等到煮熟，再将以上准备的材料一起放入锅中，搅拌均匀即可。此粥特别适合女性食用，对于妇女的月经不调、瘀血腹痛有很好的调养作用。煮粥最好是使用沙锅，避免使用铁锅。除了上面所介绍的材料外，不要再添加其他食材。

　　2、凉拌马兰头：需要马兰头四两，卤香干两小块，味精和糖，以及盐和麻油少许。将食材清洗干净，在开水中锅焯一分钟，捞出后切成碎状。准备的卤香干也要切成碎状，然后和马兰头混在一起，再加入先前准备的佐料，将其全部搅拌均匀。此方具有清热凉血的作用，对于妇女的月经不调有很好的调理功效。

月经不调晚餐吃什么

　　月经不调的原因主要是因为内分泌失调引起的月经改变。月经不调，跟饮食水果一般关系不是特别大。不能说吃哪个水果就能对月经不调起到治疗作用。但是要多食用蔬菜，水果对身体还是有好处的。如果身体各项功能正常，对于内分泌调理是有帮助的，所以不是月经不调，只要吃有营养的水果就可以的。检查方法一般可以做内分泌检测和彩超。一般通过这两项检查结果，可以对月经不调进行调理，对症治疗。

　　月经不调，表现为月经周期和经血量的异常。月经不调可以吃中药调理一下，比如说当归丸，益母草膏，逍遥丸，归脾汤，乌鸡白凤丸等。不同的药针对的月经不调的具体情况也不一样。建议及时去正规医院的妇科做性激素六项，妇科彩超等相关检查，找出病因以后，在医生指导下对症治疗。晚餐还是要吃的，丰富一些为好，平时要注意饮食，营养均衡，不吃生冷刺激性的食物，注意腹部的保暖，注意经期卫生。