月经期间可以吃圣女果吗,月经期什么蔬菜不能吃

　　圣女果其实指的就是小番茄，在水果店基本上都是有售的，营养价值丰富而且价格不高，所以受欢迎度是非常高的。有不少上班的白领女性，平时就喜欢带一些到公司，一边上班一边吃，感觉对身体很好，但是不知道在来月经的时候能不能吃。那么，月经期间可以吃圣女果吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经期间可以吃圣女果吗

　　女性经期是可以吃圣女果的，不过圣女果属于凉性水果，一次不宜吃太多。女性尤其是在夏天不宜吃冰镇过的圣女果。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　女性吃圣女果的好处：

　　1、促进生长发育。圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

　　2、美容护肤。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。圣女果中还含有丰富的果胶成分，果胶成分能增加皮肤的弹性。

　　3、保护视力。圣女果中的丰富的维生素A能防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

月经期什么蔬菜不能吃

　　月经期一般的蔬菜都是可以吃的，并没有什么禁忌。正常的月经为子宫内膜的周期性脱落出血，受体内内分泌影响。此时宫颈口微开，易受外邪侵袭而出现病症，此时应调饮食、避风寒、畅情致。饮食上应食用富有营养的食物，禁忌寒凉食物，如冷饮、啤酒、可乐冷水、西瓜、梨;禁忌辛辣刺激的食物,如辣椒、烧烤、煎烤烹炸;肥甘厚味如巧克力、蛋糕、甜食等;烹饪食物时应减少葱姜蒜辣椒的使用。

　　另外需要注意的是，在月经期的时候不能吃冰，主要是因为冰的温度太低了，远远低于体温，当跟体温相差比较大的情况下，将冰吃进胃内就会刺激血管引起收缩，造成子宫平滑肌的收缩，从而会导致痛经的可能性，所以在月经期的时候是不可以吃冰的。另外也建议从冰箱里刚拿出的食物也不可以立即吃，也会造成痛经的可能性，还有也不能喝冰冻的饮料，都可能会导致引起下腹部疼痛的症状。在月经期的时候，在饮食上还是要给予注意的。除了不能吃寒凉的食物之外，也不能吃活血的食物，也不可以喝酒，以免引起月经量增多。