来月经能吃柠檬吗,月经周期长要吃什么

　　大家都知道，在女性来月经得时候时非常要注意饮食的，不能吃冷的。柠檬是一种非常好的水果，里面富含丰富的维生素c，对人的身体健康非常有好处，并且还有一定的美白功效。那么月经期间能吃柠檬吗?我们一起来看看吧：来月经能吃柠檬吗

来月经能吃柠檬吗

　　我们都知道，女性在来大姨妈的时候在日常饮食方面需要注意的地方非常多，尤其要注意的就是不能吃生冷辛辣的食物，否则会容易导致月经不调，至于是水果的话，一般只要不是像芒果那样的具有止血功效的食物，都是可以吃的 ，所以大家不需要担心。女性在来大姨妈期间肯定是可以吃柠檬的，这对女性的身体健康没有什么不良的影响，更不会导致女性出现月经失调的情况，因此大家完全可以放心。

　　柠檬是一种非常好的水果，富含丰富的维生素c，对人的身体健康也非常有好处，在来大姨妈的时候吃柠檬对人的身体和月经都不会有什么影响，所以大家可以放心。一般来说，大家吃柠檬的时候都是泡水喝的，如果是用柠檬来泡水喝的话，只需要注意用热水来冲泡柠檬就可以了，如果是冷水的话，很容易对女性的月经产生不好的影响。

　　女性在来月经期间最需要注意的就是不能吃生冷的食物，一般来说，在月经期间女性吃生冷的食物，都是会导致月经失调的，而柠檬不是生冷的食物，也没什么寒性，同时柠檬也不具有止血的效果，因此吃了柠檬不会导致女性出现月经失调的情况，大家在大姨妈期间可以放心地吃柠檬。

　　以上就是关于女性在来大姨妈期间可以吃柠檬吗的介绍了，希望能够对大家有所帮助，女性在来大姨妈的时候是可以吃柠檬的，只需要注意不吃生冷，辛辣和止血的食物就可以了，而这三个特征都不是柠檬所具有的，因此大家完全不需要担心，在来大姨妈期间可以放心地吃柠檬，并且还可以用柠檬泡水喝，但是记住如果是用柠檬泡水的话，一定要用热水冲泡。

月经周期长要吃什么

　　莲藕木耳老鸭煲

　　材料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。

　　做法：

　　1.莲藕洗净，切块待用。

　　2.黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

　　3.老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

　　母鸡艾叶汤

　　材料：老母鸡1只，艾叶15克、食盐。

　　做法：

　　1.将老母鸡洗净，切块。

　　2.将处理好的同艾叶一起煮汤，熟后根据自己的口味加入适当食盐调味，也可以不加，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

　　山药栗子猪肚煲

　　材料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个、生姜、料酒、精盐适量。

　　做法：

　　1.鲜山药去皮，洗净，切块待用。

　　2.栗子去皮洗净待用。

　　3.猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

　　益母草汁粥

　　材料：鲜益母草、鲜生地、鲜藕、生姜、蜂蜜适量，大米100克。

　　做法：

　　1.将益母草、鲜生地、鲜藕、生姜等材料分别榨成汁。

　　2.大米煮粥，待米熟时，再加入打好的4种汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。