月经来了能喝柠檬水吗,来月经可以喝姜红糖吗

　　柠檬对人体有很多的好处，但是柠檬非常的酸，不是每个人都吃的习惯的，在来月经期间女性有很多的东西是需要注意的，虽然柠檬的好处非常的多，但是在来月经的时候如果影响到了女性月经的话肯定也是不能喝的，所以月经来了能喝柠檬水吗?

月经来了能喝柠檬水吗

　　柠檬水不仅仅可以辅助治疗高血压和心肌梗死，对预防心脑血管疾病也很有效果。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，喝下去可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

　　经期间是可以喝柠檬水的，建议你平时要注意饮食结构，不要吃辛辣刺激性油煎油炸的生冷硬的食物，给予营养丰富易消化高蛋白的食物，平时注意保证充足的休息时间，避免劳累，经期要注意个人的清洁卫生问题，以免引起感染。

　　在月经期间是可以喝柠檬水的，但要适量喝，因为柠檬属于寒性水果，要喝温热的柠檬水，不要喝冰镇凉的柠檬水。同时柠檬是水果中维生素含量最高的，对于月经期虚弱的女性有一定的益处，可以提高免疫力及机体抵抗力，避免感冒或是其他疾病。但如果是痛经严重的患者，尽量不要喝柠檬水，可以喝红糖姜水，活血化瘀，缓解痛经的作用。柠檬水富含多种维生素及各种微量元素。还有清肠排毒，美白肌肤，减肥塑身，提高免疫力的功效。月经期间可以适量饮用柠檬水。

柠檬的功效是什么

　　1.鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源。2.柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实，因为其主要是存在于果实的皮和膜中。3.柠檬皮中含有相当的柠檬醛，这是一种与维生素A的作用相对抗的醛，必须确保膳食中维生素A的供给量是足够的，方可吃大量的柠檬皮。4.柠檬富含维生素C和维生素P，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分。

　　柠檬里面含有很丰富的维生素，所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，能够帮助我们排除一些毒素，让我们的皮肤变得更加的好。尤其是柠檬水不仅效果非常的好，而且制作起来也非常的方便，味道还特别的好喝。大家平时可以在家自己制作一些柠檬水。大家只需要在冰箱里面准备一些新鲜的柠檬，然后在想要喝的时候就切一两片。把这一两片泡在一杯温水里面，就可以制作成一杯很好喝很营养的柠檬水了。如果大家不太喜欢酸的话，可以添加一些蜂蜜，这样的话对我们的皮肤更加有好处。