月经结束后吃什么调理身体,黑豆粉对月经不调吃什么调理

　　在女性月经结束之后，应该尽快的吃东西来调理自己的身体，不然的话很容易对女性的身体产生什么影响，这样的话其实对大多数女性的身体是有一定的危害的，那么月经结束后应该吃什么调理身体呢?

月经结束后吃什么调理身体

　　经期主要忌讳大温，大寒，行血活血的药物。治疗咳嗽的药物大多主归肺经，少有药性强烈的，故而没有影响。但要注意保暖，忌食刺激性食物，和剧烈运动。如果是体质偏寒的人或者脾胃虚寒的人要注意具有清热解火的中药是否适合自己的体质。女性在月经期间能否吃中药，要看这个中药的成分，有活血化淤功能的中药可以让血液更畅通，血管也会扩张，这样就容易让月经量增多，这类药物不能吃。此外，服用中药也得在医生的指导下服用。

　　冬虫草鸡汤：食材：鸡1500克，冬虫夏草30克，桂圆15克，枣(干)10克，盐10克，味精2克。做法：将鸡杀好洗净，清除内脏;大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。乌鸡糯米粥：食材：糯米150克，乌骨鸡1200克，大葱6克，姜4克，盐2克，味精2克，料酒10克。做法：糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分;将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出;将葱、姜洗净分别切成段、片备用。把鸡肉拆下撕碎，再放入粥内，用盐、味精调好味，即可盛起食用。

　　饮食对月经量大小多少是没有影响的，所以女性经量少通过饮食进行调理一般没有作用，但是可以食用些人参蜂王浆进行简单的调养。人参蜂王浆里含有雌激素，可能食用之后会使子宫内膜增厚，从而增加月经量，常规来说通过饮食调理月经是不大可取的。正常女性的月经量为30-50ml,少于20ml为月经过少，多于80ml为月经过多。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

女性来月经的好处是什么呢呢

　　育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

　　一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，脑子里的"?"重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。常常为一点小事心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，伤了同学和好朋友之间的友谊。甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气，发生争执，有个别少女还离家出走，让父母及老师伤心和担心。