月经量少喝什么红糖好,月经期间能喝乌鸡汤吗

　　乌鸡，是一种常见的家禽。但是我们都知道鸡汤是非常有营养的，而且鸡汤中的营养物质很容易被身体吸收，而乌鸡汤是更加有营养的，而且乌鸡汤对于身体来说是大补，那么月经期间能喝乌鸡汤吗?

月经期间能喝乌鸡汤吗？

　　经期女性是需要适当调补保养一下身体的，因为经期身体本身比较脆弱，加上在经期会流失一定的血量，所以这时更要注意饮食调理，适当吃一些有营养温补的食物，对身体的保健是非常有利的，其中经期适当喝些乌鸡汤是不错的选择，有利于经期保健。

　　对于经期的女性，很多都会选择一些食物来调补身体，尤其是对于本身身体就比较虚弱的女性，经期调补就更为重要。所以在来月经的时候，要注意合理饮食，多选择一些对身体有益的食物，以起到更好的保养效果。那么来月经能喝乌鸡汤吗?下面让我们一起来了解一下。

　　我们知道乌鸡有很好的补血滋阴效果，而女性很多身体都属寒性底子，是很容易出现手脚发凉、贫血等现象的，而乌鸡是很有营养的食物，它可以帮助女性滋补身体的虚，所以乌鸡汤是种很不错的滋补汤，经期是可以服用的。在煲汤的时候，可以根据自己的体质来加一些药材一起炖煮。

　　用乌鸡炖汤简单的可加些桂圆慢慢熬，或是可适当的加一些中药材炖煮，如可加当归、党参、沙参、鸡骨草、杞子等，具体的可根据各人体质来定。不过有的中药可能在经期服用会导致经血增多，所以要注意，可咨询医生后来选择。

　　乌骨鸡汤是女人滋补很不错的恩物，不只喝了不上火，而且还有滋补效果，不过它的炖法很讲究的，建议要用瓦罐炖，如在经期过后吃也可适当的加些药材，这样效果会更好。如在炖乌骨鸡汤时，可加些虫草和当归，当归有很好的补血作用，对于经期失血过多的女性可起到很好的补血作用。不过人参用起来要注意，如红参怕虚火旺盛，易冲突，所以用起来要小心;其中花旗参是不错的选择，它药性还是很温和的，不怕上火。不过在经期最好不要随便加药材，以防导致气血过盛而影响月经，经期过后或是平时炖来喝都是不错的选择。

月经量少喝什么红糖好？

　　现在很多女性在月经这一方面或多或少都会有一些问题，只是严不严重而已。很多女性都觉得月经只要每个月来就可以了，其他都不是什么大问题。其实不然，现在会有那么一部分女性有月经量少的问题，那么下面我们一起来了解一下，女性月经量少喝什么红糖水好?

　　女性的月经量的多少代表着身体内毒素排出体外的多与少，正常的量或者稍微多一点的量都是正常的。造成月经量少的原因有很多，如子宫内膜疾病、卵巢分泌雌激素不足、妇科肿瘤疾病、因人流刮宫过薄等。

　　因此，女性在饮食上应该多摄取蜜枣、草莓干、蔬菜、鱼类、全麦面、糙米、黑米等食物，能有效的促进激素排出，从而改善月经量少的状况。以下是一些饮食方面的小建议：

　　1.把山楂和红花一起泡入酒中，一个星期两次饮用，对于月经量少的女性朋友来说也是一个不错的选择。

　　2.多喝点乌鸡汤，最好放些红枣、当归进去，还可以加点阿胶。

　　3.泡红枣枸杞水来喝，可以促进血液的循环，还可以达到清肝明目的作用。

　　4.可以尝试做一些红豆红糖水，也就是用红糖、红豆煮成糖水适量饮用。