月经期间能喝牛奶吗,喝什么来月经快点来

　　牛奶的营养价值的确是非常的高，但是牛奶也不是什么时候都能喝的，而且喝牛奶其实是有很多的禁忌事项的，这点女性自己必须要好好注意才行，在来月经期间，很多女性想知道能喝牛奶的吗?

月经期间能喝牛奶吗

　　经过专家科学验证后，得到的结论表示女性月经期间可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。不适宜有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多。

　　同时女性在月经期间应注意，不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身只要功夫深，拉屎也认真啊!裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　月经期要多喝牛奶吗是很多人的共同疑问，答案肯定是要多喝一些牛奶，但是要注意喝的方法。女性朋友在经期的时候一定要注意千万不能空腹饮用，并且女性在月经期间是不能喝冷饮的，最好是将牛奶加热饮用。还可以用牛奶熬汤喝，这样既能够喝到牛奶的营养，还能够多喝一些热饮保护女性的子宫。月经期要多喝牛奶吗是很多牛奶爱好者的共同疑问，女性在月经期间可以放心的喝牛奶，喝牛奶不仅能缓解流血过多造成的问题，还能够美容养颜女性可以放心的饮用。

牛奶的营养价值有哪些

　　意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。全面补充营养:可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。

　　牛奶中含有乳糖，乳糖要经过乳糖酶分解才能被人体吸收。如果人体缺乏乳糖酶，乳糖就会直接进入大肠，大肠里的细菌作用在乳糖上，就会产酸产气，导致腹泻的发生。所以乳糖不耐受人群不宜喝牛奶，可以改喝酸奶。牛奶现在已经变成了我们生活中的必需品。对于很多人来说，基本上都是在超市购买杀过菌的牛奶，这样喝起来更方便，但是切记不要煮太长时间哦。下面就为大家推荐几款口碑非常不错的牛奶。让你喝的更健康。