月经期间湿气怎么调理,更年期月经不正常吃什么药调理的快

　　湿气是日常就会累积的，并不是说经期才会有的，如果有湿气的话整个人会显得没有精神，还会发胖，会让身体的新陈代谢降低。那么女性来月经是不是可以用什么方法除去湿气呢?我们现在就一起来看看这个问题吧：月经期间湿气怎么调理

月经期间湿气怎么调理

　　在月经期间湿气重会出现眼肿，脸肿等症状，在月经期间湿气重可以通过食疗的方法祛湿，比如喝薏米红豆粥就会起到祛湿的效果，也可以适当的运动，通过排汗的方法来祛湿，注意休息，条件允许的话最好是每天都午睡一小会。

　　1、喝薏米红小豆粥

　　在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

　　2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿

　　运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

　　每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

　　现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

　　3、艾草

　　将艾草点燃后在关元穴烤即可。

　　4、　平日饮食尽量清淡一些

　　平常饮食要尽量清淡一些，少放盐。

　　5、　适当午睡

　　有条件的话，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。

　　6、　戒烟戒酒

　　祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒，烟酒本身对身体就不好。

更年期月经不正常吃什么药调理的快

　　对于更年期月经不调的治疗，首先要找准病因后再进行治疗。对待更年期月经不调的治疗更要细心谨慎，对症治疗，进行调理。

　　1、可以运用中医进行调理，中草药在调理人体方面的功能是比较专业的像正气固元方，生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。

　　2、更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。

　　女人停经前有哪些症状

　　闭经是女性朋友必经的一个过程，这也是女性的一个巨大的转折点，这标志着女性朋友到此将不会再有妊娠功能。医生指出，如果是到正常的年龄闭经，一般来说是没有危害的。但是，女性不到绝经年龄而产生闭经，就要引起关注了。

　　1、稀发月经：月经周期间隔时间长，由正常20～30天变为2～3个月或更长时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长至4～5个月或半年才行经1次，以后则完全停止。

　　2、月经周期紊乱：从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2年月不止。也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血、面色萎黄、全身乏力、心慌、气短，严重者血红蛋白可明显降低。

　　3、突然绝经：少数妇女过去月经周期及经期一直正常，现在突然绝经，也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。据反道对282例自然绝经妇女进行观察，发现其中40例突然绝经，占14.1%。因此，多数为前两种表现。

　　女性年龄大了之后出现绝经，是一种正常的生理表现，代表着女性的卵巢生殖功能已经终止了，绝经之后，女性的衰老速度会越来越快，所以平时要做好保养工作，平时多吃一些有养生滋补效果的食物，做好身体的保养，女性的皮肤和身体器官衰老的速度才会减慢。