月经不规律吃什么水果,来月经能吃韭菜吗

　　水果有丰富的维生素，还是一种非常健康的食物。月经不调是一种常见的月经病是很多女性朋友烦恼的问题，而有不少的水果对于调理月经不调有一定的帮助。那么作为女性心里就会有一个疑问：月经不规律吃什么水果呢?接下来就由小编来为大家解答。

月经不规律吃什么水果

　　1、含铁水果：首先，我们知道女性在经期内伴随子宫内膜脱落的还有大量的鲜血，有的女性月经不调的症状是经量过少甚至闭经，有的患者的症状是月经周期过长或者经量过大，无论如何，月经不调总是会造成气血的亏虚。那么针对这种情况来说的话，我们可以适量地摄入一些含铁元素比较丰富的水果。这些水果的典型代表有樱桃、桃子、西梅、杏子等，其中樱桃含有大量的维生素E，可以有效地改善身体内部的自由基的状态、延缓衰老以及美容养颜。女性可以多吃一些樱桃。

　　2、性质温热的水果：性质温热的水果对于改善女性月经不调的情况有比较好的作用。这些水果的典型代表有石榴、菠萝、山楂等，这些水果可以有效地调整宫寒的症状，帮助女性顺利度过经期。

　　上述的水果对于女性来说都是比较友好的，针对女性出现月经不调的症状的话，可以有效地起到辅助治疗的作用，我们平时也可以在饮食上多加注意，注意饮食的规律性，水果一般是在饭后半小时之后食用最佳。

来月经能吃韭菜吗

　　可以的。韭菜富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质，能够补充人体所需的营养，并且可以有效缓解经前综合症的不适症状，韭菜数热性食物，要少吃，防止上火。

　　韭菜，性温，味辛，有温中，行气，散淤的作用。适合寒性痛经和气滞血淤型月经不调，行经腹痛的女性食用。中医认为，女子以肝为先天。很多妇科病皆与足厥阴肝经有关。明。李时珍说:韭，生则辛而散血，熟则甘而补中，入足厥阴经，乃肝之菜也。

　　可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。(1)温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。(2)舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

　　月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。