更年期吃什么中药调理来月经,更年期月经如何调理

　　青春期是我们每个女性都经历过的事情，而更年期也是每个女性会经历的事情，我们都知道，更年期的女性是极其容易发生问题的，我们这时候就会选择去喝中药来调理月经，那么更年期吃什么中药调理月经?下面有小编为你解答。

更年期吃什么中药调理来月经?

　　对每一个女人来说，从生理上到心理上，更年期永远是女性成长路上的一道坎。闭经会给身体整个系统带来极大的变化，身体自身会努力变化、调整，以适应这种心理上的巨大改变，于是可能出现潮热、盗汗、心悸等一些症状。现代医学认为，这些不适是血管舒缩功能不稳定的表现，也就是中医说的心阴虚。

　　除了身体上的不适症状，更年期的精神状态也是一个重要课题。很多女性在更年期有明显的焦虑、敏感、多疑、忧郁、爱吵架、注意力不集中等心理或精神方面的症状。这些问题，肯定是要用情志调节来解决的。所以，虽然更年期的种种症状跟肾气衰退关系更大，但我们一定要注意用心呵护我们的心。

　　黄芩

　　如果你盗汗现象非常严重，可以加上无味子、浮小麦、山茱萸。由于每个人的体质各有不同，所以建议大家根据自身情况选择适宜自己的药方。

　　那如何调理情志方面的更年期症状呢?一方面需要大家改善不良的精神和心理状态，另一方面也要对更年期这一生理过程消除恐惧和顾虑。

　　这里也推荐一道静心汤——甘麦大枣汤。它出自《金匮要略》，专门调理女性更年期综合征、神经衰弱等病症。

更年期月经如何调理?

　　1.注意身体检查。

　　女性进入更年期后最明显的身体变化就是月经停止，此时由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。所以最好女性每年都要进行身体检查，如果发现异常及时治疗的话治愈几率也会比较大。

　　2.注意谨慎用药。

　　需要提醒女性的是，更年期一定要注意不要过分依赖药物了，如失眠的话，可以在睡觉前简单做些运动，然后喝点热牛奶或热豆浆，有助于提高睡眠质量，不要吃过多辅助睡眠的药物。此外如果想要综合调理女性身体的话，是可以考虑中药治疗的，激素类药物也要慎用。

　　3.注意多做运动。

　　中老年人需要多做些运动，帮助身体新陈代谢，并且运动有助于缓解过快衰老，可以考虑太极拳、伸展运动、瑜伽、慢跑等。

　　4.注意饮食健康。

　　饮食过程中，不要吃太多刺激性的食物，如辣椒、芥末等，可以补充丰富的蛋白质、维生素、钙质等，但也要注意预防患脂肪肝，注意预防三高!主食：粳米、小麦、高粱等。肉类及蛋类：猪肉、鸭肉、猪蹄、鸡蛋、牛奶等。蔬菜：莲藕、菠菜、芹菜、茄子、海带、竹笋等水果：香蕉、橙子、苹果、梨、西瓜、柑橘等。

　　5.注意心理健康。

　　患者要放松心情，不要过于排斥更年期，维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等有助于稳定情绪，还可以做些自己喜欢的事情，如唱歌、看书、旅游等分散精力。

　　这样我们便了解了女人更年期如何调理，青春期懵懵懂懂就过来，更年期是很重要的一个时期，身体都在发生着很大的变化，我们呢也不要惧怕更年期的到来，而是要好好的迎接它，抱有一个良好的心态是最重要的，好的心态也是帮我们度过更年期的良药。