要来月经吃什么水果好,月经流血多吃什么药好使

　　刚要来月经的时候，千万别乱吃东西，虽然很多人都说平时多吃水果对身体好，不过这都是对平时生活而言，如果你快要来月经的时候，请不要乱吃东西，也不要乱吃水果。那么要来月经吃什么水果好？我们一起看看吧。

要来月经吃什么水果好?

　　1、性温的水果

　　除了寒性水果，还有“性温”和“性平和”的水果，女性在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。

　　荔枝是温性水果的代表。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。

　　2、性平的水果

　　性平水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

　　3、富含维生素B6的水果

　　月经期间，由于内分泌环境的改变，许多女性都会出现情绪低落、易怒易燥等现象。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素如多巴胺，能够帮助女性保持情绪的稳定。富含维生素B6的水果有红枣、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、桂圆等。

　　4、富含钙的水果

　　有些女性在月经期间会感到十分饥饿，想吃甜食。研究发现，经前摄入比较多钙的女性，饥饿的感觉会降低 48%。因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。因为缺钙，女性的情绪也更容易起伏，情绪不好的女性容易通过暴饮暴食来发泄不快。进食钙含量高的水果，不但可以缓解经前饥饿的症状，同时还能缓解经前头痛，消除身体浮肿。含钙量丰富的水果有枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁等。

肚子痛是不是要来月经

　　如果经期是这几天的话就应该是了，有时候是，也不一定。这个你自己应该是最清楚了啊。有的是，还有其它症状吗?有可能是妇科病哦，最好去医院查查，也有可能，来月经是很多问题的。

　　有一些女性会出现月经来前小腹疼痛的表现，还有一些他不会出现的，女性小腹痛的话一般来说还是考虑妇科疾病引起的比较多，比如说盆腔炎，宫颈炎，宫颈糜烂，附件炎，子宫内膜炎，子宫肌瘤等等，建议你呢最好做个妇科彩超看看，排除下妇科疾病引起的小腹痛。

　　生理性痛经是因为，身体发虚，寒气比较多，痛经的时候可以吃点热的东西产生热量，你可以喝点儿生姜红糖水，红糖性温有温理的作用，同时可以用热水袋热敷，建议你少吃生冷，辛辣刺激的食物，注意保暖。