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快来月经能喝茶水吗,月经后喝什么花茶补气血

2019-06-26 14:07:15出处:PCbaby作者:佚名

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  在生活中很多人都喜欢喝茶,女性在月经期间能不能喝茶是要看个人的体质的。体质较好的女性,如平时有经常饮茶的习惯的话,在月经期内适当的喝茶是可以的,但是不能喝浓茶或者是冰茶。但是对于体质较差的女性来说,是不能喝茶的,不然会加重月经期内的不适。那月经快来的时候能不能喝茶水呢?那么我们一起来看看吧:快来月经能喝茶水吗

快来月经能喝茶水吗

  月经期间,女性尽量不要喝茶,特别是浓茶,月经期间,女性尽量不要喝茶,特别是浓茶。女性来月经时,因为出血会流失很多的铁,茶叶中含有的鞣酸,会与食物中的铁形成沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收,从而加重了体内铁的流失量;来月经时喝茶还容易加重便秘的现象,因为黄体素的分泌,很多女性在经期会出现便秘的现象,茶叶中含有的鞣酸可减慢肠的蠕动,从而导致大便滞留在肠道;茶叶中含有容易引起人兴奋的物质,经期喝茶,特别是喝浓茶可诱发或加重痛经、头痛、神经紧张等经期综合症,要想减轻这些症状,必须保持和平的心态,以及杜绝容易引起亢奋的食物。经期本就容易出现疲劳和嗜睡的情况,感情波动也比较大。所以,经期最好不要喝茶。

  来月经时,应当多喝一点姜汤和红糖水这些对身体有调节作用的东西,多喝热水也是有好处的,经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质。经期还应多吃含铁丰富的食物,如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。

  对于月经期的女性来说,喝茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。月经期间喝茶是要看情况的,浓茶不要喝,凉茶不要喝,对于有茶瘾者,可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口,要根据自己的实际情况来判断,经期可适量喝姜汤和红糖水,要学会爱护自己的身体。

月经后喝什么花茶补气血

  女性的生理期特殊,在月经期间,女性要特别注意。爱美是女人的天性,但是很多女性朋友在月经期间都会有面色暗沉,苍白或是萎黄的现象,这是因为气血不足。

  要想面色红润,平时的美容护肤方法是必要的。此外,可以通过中药调理的方式进行补血,达到好气色。另外,很多的中医药膳茶饮也是调整体质,改善气色常用的方法。为你介绍几个中医药膳茶饮,助你补气养血,养出一个好肤色

  1.补气红枣茶  材料:东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱  作法:将所有材料加2000CC的水,浸泡30分钟后,大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。  功效:补血益气,适合面色苍白,倦怠乏力,容易感冒,头晕心悸者。

  2.理气活血茶  材料:黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱  作法:将药材加入1000CC的水,大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。  功效:养血活血,促进血行,适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。 以上两个就是中医药膳茶饮,这些中医药膳茶饮都有补气养血的效果,而且美容养颜。

  改善气血不只是仅仅在生活中饮用一些中药茶就可以改善的,还有和平时的饮食习惯和作息有很大的联系。小编建议女性,在平时的时候少喝一些凉性的饮料,多喝白开水。多加锻炼也是很有助于改善身体的状况噢。

  女性经期的补血补气的甜食:1、姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

  2、山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

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